ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 34. Читать онлайн

1. Проводится в малых группах.

2. Один человек рассказывает о чем-то, что его волнует.

3. Второй человек слушает и отвечает, как в обычном разговоре.

4. Наблюдатели (а также рассказчики и слушатель) ищуг признаки взаимного возбуждения.

5. Остановитесь и обсудите. Если хотите, ведите записи,

6. Повторите с новым рассказчиком и слушателем. Каждый раз обсуждайте.

Часть г

1. Проводится со всей группой.

2. Все в состоянии осознанности.

3. Ведущий говорит, или проигрывает запись с чьим-то выступлением.

4. Участники изучают, что происходит с их уровнем возбуждения. Что происходит с вашим

уровнем возбуждения? С ним автоматически что-то происходит? Что именно? Куда направляется ваше внимание? Насколько большая ваша часть участвует в этом?

5. Обсудите с соседом. Если хотите, ведите записи.

6. Обсуждение в большой группе. Вопрос: как мы, или наши привычки, управляем своим возбуждением?

Часть 3

1. Пары. Заведите разговор.

2. Подробнее изучите свои привычки по поводу возбуждения. Как вы себя ведете? В каких ситуациях? Насколько вы способны успокаивать или расхолаживать?

3. Обсудите в парах. Когда, где и почему вы научились так себя вести? Затем обсудите в большой группе.

Часть 4

1. В малых группах, пара рассказчик-слушатель плюс наблюдатель (или несколько наблюдателей).

2. Слушатель нарочно блокирует свое возбуждение. Обсудите.

3. Слушатель нарочно дает проявиться своему возбуждению. Обсудите.

4. Слушатель старается, понимая возбуждение рассказчика, повысить его, выражая свое собственное возбуждение и добавляя его к процессу.

5. Обсудите возбузкдение как нечто обладающее собственной жизнью. Если хотите, повторите эту часть, поменявшись ролями. Обсудите в большой группе.

Добрые слова

Идеи:

35

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 34. Читать онлайн