ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 16. Читать онлайн

значимом. Слушатель, перед каким-либо вмешательством, ждет сигнала говоря|цего, что

пришла ero очередь, и прежде чем делать какое-либо вмешательство, делает такие три вещи:

1. Замечает что-то;

II. Называет это;

IП. Оценивает это по достоинству.

1. Отслеживание:

Отследите что-то по поводу другого человека. Что-то по поводу того, какая человеческая

ситуация происходит сейчас, прямо перед вами. Все это отличается от ограниченной

деятельности по слежению и обдумыванию очевидного содержания.

Н. Называние

1. Назовите то, что вы отследили, про себя! Не вслух, а молча, как часть вашего

мышления и интуиции.

2. Выразите то, что вы отследили, в словах, про себя.

НI. Восхищение

Восхититесь тем, что вы назвали, про себя! Примите это в себя! Почувствуйте это!

Восхититесь универсальностью этого. Осознайте свою собственную связь с этим универсальным. Вспомните себя в такой

ситуации, веря в это. Пусть ваше тело и "я" участвуют в воспоминании и осознании. Из этого места восхищения, позвольте прийти на ум тем вещам, которые можно сказать

или сделать.

Отклик

После этого трехшагового процесса расслабьтесь, заметьте и позвольте себе сказать или

сделать что-то спонтанное. Доверьтесь тому, что соответствующий любящее побуждение

возникнет без дополнительных мыслей или усилий.

Продолжайте так откликаться десять-пятнадцать минут. В заключение, когда будете

готовы, обсудите свой опыт.

Близкие отношения

Основная идея: Два человека, любящих и присутствующих друг с другом, строят по-

настоящему близкие отношения, следуя нескольким очень простым правилам.

Указания

Это упражнение выполняется в парах. Каждый человек постоянно смотрит на другого.

Когда ваш напарник говорит, просто слушайте и не перебивайте! Когда ваша очередь

говорить, говорите о своем текущем переживании. Раскройтесь. Говорите о себе и смотрите,

насколько глубоко вы можете проникнуть, насколько искренне вы можете говорить о себе.

17

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 16. Читать онлайн