ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 18. Читать онлайн

минуты, в то время как слушатели уделяют ему внимание, проявляя любящее

присутствие.

Когда выступающий квошел в колею» и закрепился в переживании не подвергающегося

цензуре высказывания наблюдений, он может остановиться. Можно использовать таймер,

чтобы он подал сигнал, когда выйдет время. Не думаю, что стоит продолжать это

бесконечно.

3.

Когда выступающий останавливается, слушатели, которые хотели бы предоставить ему

обратную связь, дают об этом знать, подымая руки.

Выступающий выбирает слушателя, указывая на него.

Тогда слушатель просит только что выступившего человека сохранять осознанность и заметить, что произойдет, когда он скажет следующее. Слушатель также говорит ему, что он может в любой момент прекратить упражнение, если почувствует неудобство.

Слушатель предоставляет только что выступившему время на то, чтобы войти в состояние осознанности.

Когда только что выступавший человек вошел в состояние осознанности, слушатель рассказывает ему, что именно оказалось для слушателя эмоционально поддерживающим в выступлении. Эта часть очень похожа на клюбящее присутствие», за исключением того, что выступивший человек, получающий теперь эмоциональную поддержку, намеренно вошел в состояние осознанности. Эта эмоциональная поддержка стала чем-то вроде пробы.

Тут важно помнить, что это упражнение может быть гораздо мощнее, чем клюбящее присутствие», в особенности если предлагается принять много эмоциональной поддержки (возможно, благодаря тому, что подготовка к высказыванию неоспоримой истины может повысить чувствительность к своим внутренним чувствам, или может быль, дело просто в замысле упражнения в сочетании с преодолением непривычных трудностей по принятию обильной эмоциональной поддержки.

Когда слушатель закончил говорить или выступавший подал знак, что ему нужна пауза, выступающий снова высказывает неоспоримую истину о том, как он себя чувствует в настоящий момент. Хотя его выступление может относиться к недавнему переживанию по принятию эмоциональной поддержки, оно должно быть посвящено настоящему моменту, поскольку отличие неоспоримой истины в том, что оно касается настоящего, а не прошлого.

Когда выступление завершается, выступавший может обратиться к еще одному слушателю за эмоционально поддерживающим откликом, и опять входит в состояние осознанности, выслушивая эмоционально поддерживающую обратную связь слушателя.

Этот процесс повторяется до тех пор, пока не достигается насыщение, или снижается уровень энергии, или озарение кладет конец этой последовательности.

10. Затем добровольно вызывается выступить следующий человек, и процесс повторяется.

Круг высказывания истины

Идеи

19

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 18. Читать онлайн