ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 31. Читать онлайн

3. Пробы в состоянии осознанности

а) А становится осознающим, и дает сигнал Б, когда готов;

б) Б говорит: "Заметь, что происходит, когда я говорю ... (Б произносит имя А)";

в) А замечает и сообшает о том, что произошло;

г) Обсудите реакции;

д) Можно повторить с другим именем (например, как вас называли в детстве, как

называли друзья или кто-то из значимых родственников);

e) Снова отследите, что возникает;

ж) Поменяйтесь ролями и повторите.

4. Выслушивание в состоянии осознанности

а) А становится осознающим и дает сигнал Б, когда готов;

б) Б говорит о чем-то имеющем значение несколько минут;

в) А слушает, сохраняя осознанность, замечая: что с ним происходит, когда другой

человек говорит? что автоматически делает ум? куда стремится идти внимание? "теряет" ли

он себя? теряет ли осознанность? что еше?

г) А дает Б сигнал остановиться, чтобы А мог изучить свое переживание. Затем А дает Б

сигнал продолжать говорить;

д) Обсудите;

е) Поменяйтесь ролями и повторите.

Сомневающийся и сомнение

Просчитывается тот, кто меня в расчет не принимает.

Когда он мной летит, н его крылья.

Я сомневающийся и сомнение.

И я же гимн, брахманом воспеваемый.

Ральф Уолдо Энерсол, «?auamoncuc»

Идея: Глубокие жизненные вопросы. Насколько они древние. Как на них снова и снова

отвечали великие философы и обычные люди. Как на ннх отвечают великие мировые

религии.

Можно азаправить насоса небольшим групповым обсуждением глубочайших вопросов

жизни.

Указания

Вся группа. Каждый человек проводит некоторое время (если пожелает, в состоянии осознанности), находя очень важный вопрос. Этот вопрос должен быть главным в его жизни. Какой-то глубокий или неотступно преследующий вопрос, который по-видимому играет решающую роль в том, кем является человек или чему посвящена ero жизнь. Через некоторое время, когда все или большинство людей нашли такого рода вопрос, все они входят в состояние осознанности (может пригодиться индукция), и ведущий задает следующие вопросы:

32

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 31. Читать онлайн