ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 44. Читать онлайн

P мягко кладет свою руку на указанное место на спине С. (Это может быть где угодно от

шеи до поясницы, или даже на плече).

12.

Когда рука кладется на спину, С замечает свои реакции, а P наблюдает их со стороны.

13.

Затем P задает вопросы типа: «Вот это нужное место?» «Давление подходящее?»

«Подходящий ли угол?». С отвечает и рука кладется более «подходящим» образом.

Когда рука точно на нужном месте (как Золотой ключик в тайной дверце папы Карло), С отслеживает переживание. (Часто либо оно переходит в что-то очень приятное, либо возникает печаль). P ждет этого развития событий.

Когда С закрепился в возникнувшем переживании, P спрашивает С: «О чем тебе говорит

прикосновение моей руки?» или «Что прикосновение моей руки означает для тебя?»

Такие вопросы часто вызывают более глубокие эмоции или смену эмоций (например, от

счастья к печали, или наоборот),

16.

Когда С высказал значение прикосновения, это значение можно предложить С в форме эмоционально поддерживающего высказывания. При этом С отслеживает, что происходит, когда он слышит это высказывание.

17.

После этого небольшое обсуждение, возможно, небольшой перерыв, затем поменяйтесь

ролями и повторите.

Прыжки с поддержкой

Прыжки с поддержкой — это упражнение, в котором три человека помогают одному подпрыгнуть. Первые пару раз, для контраста, эти люди придерживают человека за плечи. Затем они берут человека за руки, плечи и поясницу, и помогают человеку прыгать, Вот и все упражнение. Группы из четырех человек.

Потягивнние с поддержкой

Указания

Требуется по меньшей мере четыре человека.

Один человек ложится на поли обращает внимание внутрь, чувствуя свое тело, чтобы

обнаружить, как это тело желает потянуться. Важно, чтобы это было прочувствовано

изнутри, а не навязано какими-то убеждениями. Избегайте привычных растяжек,

йогических асан и тому подобного.

Потягивающийся: вы начинаете потягиваться так, как хочет тело, Медленно, мягко, и по

одному потягиванию за раз, не все сразу.

Ассистенты: вы наблюдаете, как желает потянуться тело, и ищете способы вывести

наружу усилие. Вы можете перенять потягивание, взяв руки и ноги. Вы можете найти

мышцы, которые растягиваются, например, в месте изгиба, и просто помочь прямо там,

где находится мышца. Вы перенимаете, или другими словами, выводите усилие наружу.

Ассистенты: берите на себя лишь столько, сколько позволяет вам растягивающийся человек. Не тяните! Проявляйте особую чувствительность к тому, сколько усилия вам ««pe«acr человек. Нам нужно, чтобы потягивающийся человек отказался от усилий

45

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 44. Читать онлайн