ПравообладателямПособие по самоисследованию при поддержке напарников, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Соавтор: Донна Мартин

Вес упражнения проводятся в парах или в небольших группах из трёх-четырёх человек. Во многих упражнениях только один человек исследует, остальные ассистируют, то есть подают какой-то входной сигнал, например, перемещают руку человека или задают ему вопрос, или физически поддерживая человека во время эмоционального процесса.

Цель здесь в том, чтобы предложить недорогую, самоорганизующуюся систему, которая дополняет и совершенствует обычный процесс «один терапевт - один клиент». Ей могут самостоятельно заниматься как заинтересованные любители, так и профессионалы, проводящие вместе с тем терапию. В систему входят основанные на опыте упражнения, взятые из семинаров и тренингов Хакоми. Они предоставляют выполняющему их человеку возможность исследовать организацию его собственного ума мягким и действенным способом в удобном ему темпе.

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р.
Страница 14. Читать онлайн

Заправка насоса

Основная идея: Чтобы задать настроение для духовной поддержки, мы вспоминаем

моменты пиковых переживаний и трансцендентного вдохновения.

Указании

Когда вы запускаете насос, в нем воздух, и он не может качать воду, так что нужно налить в него воды. Это называется заправкой насоса. Для этого мы просто садимся вместе в группах по три-четыре человека, и делимся пиковыми переживаниями, глубочайшим опытом не-эгоцентричной эмоциональной поддержки. Это должно привести вас в состояние, в котором вы можетс запомнить, какие это сигналы, и когда вы будете искать их у других людей, вы будете немного "заправлены". Вторая часть называется: "Поиск не-эгоцентричной эмоциональной поддержки" (следующее упражнение).

Поиск не-эгоцентричной эмоциональной поддержки

Основная идея: Мы можем найти духовную поддержку почти в каждом человеке, с

которым встречаемся.

Нет ничеас важнее,

Чем утешать друг друга,

Отвечать друг другу.

У каждого внутри есть

- как бы это наэватьэ

Хорошая новость!

Уго Бетти

Когда мы оставляем в стороне привычные заботы и реакции ума — например, склонность анализировать, критиковать, или идею, что нам обязательно нужно что-то делать — мы обнаруживаем, что можем найти духовную поддержку почти в каждом человеке, с которым встречаемся. Для этого нужно определенное намерение и способ видения, в сочетании с расслабленной открытостью и готовностью принять эмоциональную поддержку.

Указании

Оставайтесь в тех же группах по 3-4 человека. Один человек рассказывает о чем-то значимом в своей жизни.

Слушатели следят за историей, но это не главное. Ваша основная задача — оставаться доступным для тех сторон ситуации, которые дадут вам духовную поддержку... Может быть, то, как прекрасно выглядит нли говорит рассказчик, или как прекрасно быть с кем-то в ситуации такого близкого общения. Это может начаться с радости любопытства и обнаружения нового. Это может быть видение ранимости или страдания другого. Ищите всеобщее, добродетель и красоту, какое-то неотъемлемое добро, которое вы можете увидеть в этом человеке, и посмотрите, есть ли какой-то способ позволить себе наполниться этим. Откройте свои сердца и примите человека в себя. Слушайте его, не перебивая.

Делайте это столько, сколько считаете нужным, а затем обсудите это.

15

PDF. Пособие по самоисследованию при поддержке напарников. Курц Р. Страница 14. Читать онлайн