ПравообладателямКак управлять собой, Водейко Рэм
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Водейко Рэм Иосифович, Мазо  Г. Е. pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.

Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования.

PDF. Как управлять собой. Водейко Р. И.
Страница 55. Читать онлайн

ципы эстетического воспитания» приводит результаты своих наблюдений. Оказалось, что после перекраски стен школьных классов в светлые тона улучшилось здоровье ребят, снизилось число учашихся, заболевающих из-за перенапряжения зрительного органа.

Французский ученый М. Дереньер разработал классификацию действия различных цветов на эмоциональное состояние человека:

оранжевый — согревает и бодрит, стимулирует активную деятельность, вызывает душевный подъем, создает чувство благополучия и веселья, вызывает радость;

голубой — освежает, побуждает к размеренным и спокойным движениям, создает ошушение прохлады, обычно ассоциируется с морем или небом и действует на человека успокаивающим образом, под его влиянием падает мускульное напряжение, однако слишком продолжительное ero действие может вызвать угнетение и усталость;

синий — освежает, успокаивает, уменьшает частоту пульса, снижает физическое напряжение, может регулировать ритм дыхания; если сочетать синий цвет с белым и серым, создается иллюзия прохлады и спокойствия;

белый — холодный цвет, цвет чистоты и стерильности;

красный — возбуждает, привлекает внимание к окружающему миру, это горячий цвет, при небольшой интенсивности вызывает ощущение теплоты, при длительной работе в окружении красных предметов возникает утомление, а при кратковременной работе, наоборот, повышает работоспособность;

желтый — теплый и веселый, солнечный цвет, пробуждает хорошее настроение и располагает к веселью, тонизирующее действует на нервную систему;

зеленый — вызывает подъем работоспособности, этот цвет приемлем при длительной работе, так как снижает утомляемость и обостряет зрительное восприятие, он болеутоляюший, гипнотизирующий, дает некоторый отдых уму и пробуждает в человеке терпение, уменьшает нервную раздражительность, успокаивает. Этот цвет прочно связан с представлением растительного мира, с различными картинами природы;

серый — вызывает апатию и скуку, светло-серый может быть холодным и теплым в зависимости от сочетания с другими цветами. Например, в сочетании с синим или

54

Обложка.
PDF. Как управлять собой. Водейко Р. И. Страница 55. Читать онлайн