ПравообладателямКак управлять собой, Водейко Рэм
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Водейко Рэм Иосифович, Мазо  Г. Е. pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.

Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования.

PDF. Как управлять собой. Водейко Р. И.
Страница 79. Читать онлайн

мыми. По мнению специалистов, порой могут появляться ощущение приятного или неприятного запаха, непроизвольные зрительные представления: искры, кружащиеся точки, цветные пятна, плавающие перед глазами.

Если во время аутогенного погружения возникает безотчетный внутренний страх, то необходимо прервать занятия, резко встать и сделать несколько физических упражнений. Если же возникло ошушение неудобного положения, дискомфорта, следует принять удобную позу и продолжать занятия,

Все побочные явления, которые иногда возникают во время AT, безвредны и при систематических занятиях полностью исчезают.

Если у тебя не все получается, как хотелось бы, не отчаивайся. Помни: «Терпенье и труд все перетрутэ, а время, затраченное на разучивание упражнений AT, не будет потеряно даром. Не бросай начатое дело. Учти, что овладение навыками AT подобно подъему по канату. Настойчиво разучивая упражнения AT, ты поднимаешься вверх по пути самовоспитания и самосовершенствования, но как только прекратишь работу над собой и опустишь руки — сползешь вниз, и надо будет начинать все сначала... Желаем успеха!

Обложка.
PDF. Как управлять собой. Водейко Р. И. Страница 79. Читать онлайн