ПравообладателямКак управлять собой, Водейко Рэм
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Водейко Рэм Иосифович, Мазо  Г. Е. pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга об основах аутогенной тренировки. Просто и ясно изложены основные принципы аутотренинга, что поможет лучше научиться управлять своим состоянием, снимать стресc, эффективно и быстро восстанавливать свою работоспособность.

Расслабление и самовнушение необходимо для успешного освоения любой методики самосовершенствования.

PDF. Как управлять собой. Водейко Р. И.
Страница 57. Читать онлайн

геометрии. Одни и те же задачи напечатали на бумаге разных цветов и раздали ученикам: одна группа учеников получила задачи на красной бумаге, вторая группа — на белой, третья — на зеленой. При анализе решений оказалось, что больше всего ошибок сделала «красная» группа, «белая» допустила среднее число ошибок, а вот задачи, написанные на зеленой бумаге, были решены с наименьшим числом ошибок. Поэтому стены классов, а также парты чаще всего красят в салатовые цвета. Они увеличивают производительность длительного труда в отличие от красного цвета, который настолько активизирует нервные процессы возбуждения, что по закону последовательной индукции в нервных клетках сравнительно быстро начинает развиваться процесс торможения, охраняющий нервные клетки мозга от полного физиологического истощения.

Красный цвет увеличивает продуктивность кратковременного труда. Когда тебе нужно за короткое время многое успеть сделать, а ты занят интеллектуальным трудом и работаешь за столом, покрой ero красной скатертью или бумагой, а в вечернее время включи лампу с красным абажуром. Однако будь внимателен, так как быстро выполняя определенную работу, ты можешь сделать много ошибок. Но если тебе предстоит длительная и напряженная работа, тогда целесообразно покрыть стол скатертью или бумагой салатового цвета, включить электролампу с абажуром того же цвета. Знание перечисленных факторов необходимо всякому, кто хочет научиться продуктивно работать.

Теперь, когда ты уже знаком с характером психофизиологического воздействия цветов на человека, ты можешь, представляя определенный цвет или глядя на него, произвольно вызывать у себя то или иное состояние: например, представляя красный или оранжевый цвет, несколько согреться, активизировать свою деятельность, зеленый — успокоиться и отдохнуть, голубой или синий цвет — вызвать ощущение прохлады, преодолеть назревающую эмоциональную вспышку. А еще лучше, если ты будешь представлять не просто те или иные цвета, а картины природы, вызывающие у тебя по ассоциации яркие представления об отдыхе, о тепле, спокойствии или прохладе. Например, представь себе, что ты на зеленом лугу собираешь васильки, над тобой голубое-голубое небо, впереди окаймленная кустарником и лесом синяя гладь

56

Обложка.
PDF. Как управлять собой. Водейко Р. И. Страница 57. Читать онлайн