ПравообладателямПсихология страха, Караяни Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Караяни Александр Григорьевич pdf   Читать

В научно-методический сборник вошли тезисы выступлений участников межрегиональной научно-практической конференция психологов силовых структур (Москва, 16 апреля 2014).


PDF. Психология страха. Караяни А. Г.
Страница 79. Читать онлайн

тии, Вы сможете легко преодолеть его и продолжить двигаться дальше навстречу к своему успеху, своей цели, к своей мечте.

Путь к Успеху тернист и нередко требует, чтобы Вы рисковали, и чем больше Вы боретесь со своими страхами и преодолеваете их, тем проще Вам будет ориентироваться по — жизни. Осознав, что страх — это привычка, которая сдерживает ваше развитие, вы можете избавиться от этой привычки и обзавестись другой. Ставьте страх на место, и Вы будете хозяином собственной жизни н сможете насладиться этой победой над самим собой.

Борьба со страхами — это работа для духа и ума, и, что самое

важное, в этой битве все таки можно и нужно побеждать |1/! Вот еще несколько правил (способов) борьбы с этим недугом [5]: 1) Не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях, перекройте их приятными воспоминаниями или занятиями, которые доставляют Вам удовольствие.

2) Боритесь не со страхом, а с ero интенсивностью. Признайте свой страх и даже погрузитесь в него, разрешите себе бояться. И вскоре Вы заметите, что его интенсивность существенно снижается.

3) Занимайтесь физической активностью и упражнениями, так как они сжигают избыток адреналина, избыток энергии человека.

4) Примите себя таким, какой Вы есть. В Вас есть и хорошее и плохое, примите любые качества, которые только можно представить. Не пытайтесь быть лучше, чем вы есть на самом деле.

5) Любите. «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение» (1 Ин. 4, 18)

Зная все нюансы страхов, их свойства и причины, победить их и стать сильным, ве енным в себе и раскрыть свой потенциал не составит большого труда.

И если Вы все это осознали, приняли, так чего же Вы боитесь? Мне интересно услышать Ваше мнение. Комментируйте и предлагайте свои варианты борьбы со страхами, все это поможет нам общими усилиями сократить на «Hem» свои страхи.

Литература

1. Васютин А.М. Болезнь страха или как справиться с гипертонической болезнью, 2009.-112с.

2. Выготский Л.С. Психология. М., ЭКСМО-ПРЕСС., 2000.

3. Жане П.. Страх действия как существенный элемент меланхолий. — М.: Издво Моск. ун-та, 1984. С.192

4. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. СПб., Питер., 2001 г. С. 312

79

Обложка.
PDF. Психология страха. Караяни А. Г. Страница 79. Читать онлайн