ПравообладателямПсихология страха, Караяни Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Караяни Александр Григорьевич pdf   Читать

В научно-методический сборник вошли тезисы выступлений участников межрегиональной научно-практической конференция психологов силовых структур (Москва, 16 апреля 2014).


PDF. Психология страха. Караяни А. Г.
Страница 96. Читать онлайн

движения к нюансам афферентации, при постепенном наполнении моторной памяти отработанными двигательными элементами происходит редукция содержания образов ситуации и движения, в которых остаются лишь самые существенные ориентиры. Восприятие движения на стадии автоматизации становится более обобщенным и свернутым. На стадии тренировки, которая следует за стадией автоматизации, происходит увязывание элементов движения между собой и строится система их актуальной координации. Этот процесс формирования двигательного навыка завершается его стандартизацией, когда выполняемое действие принимает постоянную форму, и стабилизацией, при которой движение приобретает устойчивость по отношению к внешним и внутренним препятствиям [1; 3; 5 и др.].

Оказывая всестороннее воздействие, гимнастика обеспечивает развитие и совершенствование физических способностей, военно- прикладных навыков, устойчивости к воздействию неблагоприятных факторов, морально-волевых и психических качеств, в конечном счете, улучшает общее функциональное состояние организма.

В гимнастике существует большой выбор упражнений для развития смелости и решительности будущих офицеров. Это соскоки, прыжки в сложных условиях, ходьба на высоте, акробатические упражнения, в том числе: соскок махом назад на перекладине, соскок махом вперед на брусьях и др.

Как показывает практика, самым сложным (в плане преодоления навязчивого страха получения травмы) является прыжок ноги врозь через коня в длину. Подготовительные действия включают разбег, наскок на мостик и толчок ногами от мостика; основные - полет до толчка руками, толчок руками, полет после толчка руками; завершающие - приземление. Наскок на мостик выполняется, как правило, толчко-вой ногой с движением руками назад и вынесением их вперед. После последнего шага гимнаст пролетает до мостика примерно 1,5- 2,0 м, туловище сначала наклоняется вперед, ноги обгоняют туловище, происходит подготовка к стопорящему движению. Толчок ногами — наиболее важная энергообразующая фаза прыжка. Курсанты в этот момент активно толкаются, разгибая слегка согнутые ноги и опираясь на переднюю часть стопы. Эффективность толчка увеличивается за счет взмаха руками вперед-вверх. Полет до толчка руками. Он длится 0,3 — 0,4 с. В этой фазе ноги и тело должны находиться под углом 45: и более по отношению к горизонтали коня, тело — прямое. Такой замах важен для того, чтобы увеличить скорость движения ног и подго-

96

Обложка.
PDF. Психология страха. Караяни А. Г. Страница 96. Читать онлайн