ПравообладателямПсихология страха, Караяни Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Караяни Александр Григорьевич pdf   Читать

В научно-методический сборник вошли тезисы выступлений участников межрегиональной научно-практической конференция психологов силовых структур (Москва, 16 апреля 2014).


PDF. Психология страха. Караяни А. Г.
Страница 97. Читать онлайн

товить условия для небольшого сгибания тела в тазобедренных суставах. Толчок руками о коня. Здесь также имеет место стопорящее движение руками. Это осуществляется постановкой прямых рук на дальнюю часть коня, активным движением в плечевых суставах (плечи находятся сзади по отношению к кистям рук). В этот момент курсант развивает значительные усилия (до 3 — 4 кг на 1 кг веса тела), а удержать тело в прямом положении так, чтобы ноги и тело были выше плеч, достаточно сложно. Толчок производится очень быстро и энергично, тело слегка сгибается в тазобедренных суставах. Заканчивается толчок, когда плечи дойдут до вертикали. Полет после толчка руками. После очень сильного толчка руками внимание курсанта устремлено на выполнение разгибания, поднимание рук вперед-вверх и максимальный полет. ОЦТ тела в этой фазе должен подняться на 2 — 2,5 м от уровня пола, время до приземления — 0,7 — 0,9 с. Чем дольше сохраняется прогнутое положение, тем прыжок лучше. Приземление. Четкое приземление на слегка согнутые ноги — свидетельство правильной техники выполнения прыжка. Тело сразу после приземления должно возвратиться в основную стойку. Совершенствование технического мастерства зависит от умения препо-давателя понимать суть движений, закономерности их выполнения. В двигательном акте все характеристики (динамические, кинематические и ритмические) взаимосвязаны, что помогает преодолеть страх [3; 5; 9 и др.].

Наблюдение за курсантами в ходе занятий показывает, что страх часто вызывает чувство неуверенности, несостоятельности, в неспособности выполнить упражнение. Во многих случаях неуверенность вовсе не означает, что внутренние ресурсы курсантов в самом деле малы. Просто они не научились мобилизовывать их должным образом.

Мы также неоднократно сталкивались с таким фактом, когда завоевавшая приз спортивная команда курсантов начинает видеть в себе только чемпиона, у нее исчезает цель, ради которой стоит изо всех сил бороться, а остается лишь статус, который нужно защищать, отстаивать, подтверждать. При этом страх, что это не получится, «сковывает» игроков, а соперник обычно сражается ради достижения горячо желаемой цели и поэтому часто побеждает.

Следует отметить, что толчком к успеху в физической подготовке могут в равной степени стать и желание достичь успеха, и страх перед неудачей (в контексте мотивации успеха и мотивации боязни неудачи). Мотивация успеха, несомненно, носит положительный ха-

97

Обложка.
PDF. Психология страха. Караяни А. Г. Страница 97. Читать онлайн