Упражнения схемы и стратегииРай Лесли (PDF, стр. 231)

Представьте себе, что вы – ученый, принимающий участие в эксперименте по клонированию людей. С помощью новейших технологий по ускорению роста живых организмов (не забудьте запатентовать свое изобретение!) вам наконец-то удалось клонировать самого себя, так что теперь вы являетесь гордым автором...

Выход к позорному столбу не есть неудача сама по себе, это всего лишь вопрос вашей позиции, то есть все зависит от того, как вы относитесь к этому. Для того чтобы развить в себе здоровое отношение к ошибкам и неудачам, мы должны рассматривать их как возможность приобрести некоторый опыт...

Исследования конкретных случаев могут помочь пролить свет и на частные, и на общие психологические проблемы. Они помогают психологам изучать поведения и переживания, которые являются настолько уникальными, что их невозможно изучать никакими другими способами, и позволяют исследовать человеческое...

Эксперименты психологов показывают, что представление о своем Я определяет все наше поведение. При этом в образе Я особую роль играют наши личностные ценности. Психологи Марк Шнайдер и Ален Омото опросили в центре борьбы со СПИДом 116 добровольцев, почему те приняли решение помочь больным. 87 %...

предназначены для глаз взрослых и организуются вопреки их наказам. Это и посещение «страшных» мест вроде подвала, чердака, заброшенного дома и игры «с приключениями» на строительных площадках, и строительство «штабов», и разжигание костров, и походы на помойку, и многое другое, о чем пойдет...

Направленность волевых усилий — это функции активации и торможения. В различных ситуациях человек использует разные по направленности волевые усилия: в одном случае требуется придавать усилия для того, чтобы сохранять активность в деятельности, в другом — усилия помогают остановить, например...

Повторяйте предложение до тех пор, пока не почувствуете, что вам больше нечего сказать (осознавайте возникающие мысли и отбрасывайте их прочь).

Вторая группа, наверное, самая обширная. Она означает, что можно, но с условием. Приводи в домой кого хочешь, но чтоб не шумели. Играй во дворе как умеешь, но только до десяти часов. Садись за уроки когда угодно, но чтобы к школе все было выполнено. Продолжать дальше нет смысла – любой из...

Подчеркнем еще раз: можно считать, что волевая привычка образовалась, если подросток без всяких усилий стремится к выполнению деятельности, испытывает неудобство, если почему-то не может эту деятельность осуществить.

Если ответов «да» оказалось четыре или более раз, вы, возможно, стра­даете настоящим нарушением сна. Это подразумевает, что проблема возникает не менее трех раз в неделю на протяжении более четырех недель и вызывает понижение настроения и/или работоспособности в течение дня. Редкие «дурные» ночи...

Следующее правило касается критериев, которые позволят вам понять, что вы достигли желаемого результата. Шерри смогла сформулировать свой результат за счет большей сенсорной специфичности. Она определила, что она понимает под удовлетворением «обладание большим контролем» «создание картины»...

Ваш мозг не воспринимает различий между телом и разумом. Чем дольше вы думаете о чем-то, тем сильнее тело и разум реагируют так, как будто это на самом деле происходит. Подумайте о значении для здоровья этого простого эксперимента с воображаемым фруктом.