Упражнения схемы и стратегииРай Лесли (PDF, стр. 246)

Вместв со своим духовным помощником совершите долгую духовную прогиякц. Доверьте ь ами, и пусть он поведет вас. В |

Шутки, конечно, это еще один вариант защитной реакции, наш излюбленный способ противостоять всему, что нас пугает, смущает или расстраивает. Табу на разговоры о деньгах не могут игнорировать даже влиятельные банкиры и брокеры из Сити — люди, которым приходится вести разговоры на эту тему целыми...

Представим себе, что внутри нашей психики — в подкорке — заваривается какая-то каша, пролетариат проявляет недовольство: или какая-то потребность активизировалась (зарождается доминанта), или какой-то динамический стереотип нарушился (что, как вы догадываетесь, является...

В транзактных играх приманка, которая выглядит как одно, а на деле предназначена совсем для другого, называется ловушкой. Слабинка или нужда другого игрока, которая заставляет его ответить на ловушку, называется слабостью. Следующее за этим замешательство называется переключением. Таким образом...

Джон Джеймс Одубон не имел успеха большую часть своей жизни. Только в 35 лет он, наконец, понял, в чем дело. Проблема была в нем самом. Он был незадачливым бизнесменом, и ему не стоило браться за это. Несмотря на все усилия, он терпел неудачу во всех торговых начинаниях. И добился успеха лишь...

Иными словами, те, кто обнаруживает, что выходит за пределы своей специальной подготовки, поступят правильно, если немедленно прекратят давать советы.

Пресуппозиции обязательно содержат другие нарушения метамодели, которые требуют сортировки. (Итак, вы думаете, что я недостаточно улыбчивый? А достаточно – это как? В каких обстоятельствах Бы хотите, чтобы я улыбался?)

А теперь мысленно создайте вне своего эфирного тела слепок своего организма с нормально циркулирующей энергией — представьте мысленным взором перед собой самого себя (свое физическое тело) с нормально функционирующими полями всех органов и систем. Представьте себе эту картину как можно более...

Быть сознательным — это прежде всего чисто описательный термин, который апеллирует к самому непосредственному и надежному восприятию. Далее, опыт показывает нам, что психический элемент, например представление. обычно не бывает сознательным в течение долгого времени. Характерно, скорее то, что...

Потрогайте ручку двери, наиболее привлекшей ваше внимание, и посмотрите на номер. Убедитесь в том, что номер выбран правильно, и затем поверните ручку и войдите в комнату.

Вам понадобится от семи до четырнадцати сеансов прогрес­сивной мышечной релаксации, чтобы научиться снимать на­пряжение в мышцах. Вам уже не придется сознательно напря­гать каждую группу мышц, прежде чем расслабить их. Просто просканируйте свое тело и найдите напряженные участки. Отпустите...

Задание № 6: Обязательно создавайте себе комплексы для ежедневной нагрузки. Они будут индивидуальные и подходить только для вас. Со временем упражнения в комплексе меняйте.