Упражнения схемы и стратегииРай Лесли (PDF, стр. 39)

Если спустя какое-то время чувство вины вернется, повторите это упражнение. Со временем чувство вины в отношении конкретного человека или ситуации станет беспокоить вас все реже и реже.

Мобильный телефон, безусловное благо цивилизации, может оказаться для кота проблемой. Ведь с его помощью контроль можно сделать поистине тотальным, чем девочки чаще всего и пользуются. Хорошо бы приучить ее к мысли, что мобильник и ты – это не единое целое, и звонок на твой мобильный вовсе не...

Описав эту ситуацию, мы уже фактически выделили один из типов психотерапевта-демона, тип, который можно поименовать психотерапевт-грубиян. Такое определение очень похоже на «круглый квадрат» или «сапоги всмятку», но ничего не поделаешь, в жизни и не такое встречается. Надо сказать, что, по...

Это только начало огромного списка, но самая распространенная и самая эффективная – это рисуночная арт-терапия. Левое полушарие нашего мозга отвечает за анализ и логику, а правое полушарие позволяет мечтать и фантазировать. Контактируя с бумагой, человек выплескивает все то, что его беспокоит...

Если крыса случайно наступит на адскую педаль, она никогда к ней больше и близко не подойдет. Если же Ад раздражается, а педаль служит размыкателем тока, то…

Пять (или более) следующих симптомов, присутствующих в течение 2-недельного периода и отражающих изменения в состоянии организма; по крайней мере, один из двух симптомов: либо (1) депрессивное настроение, либо (2) отсутствие интереса к обычной деятельности или потеря чувства удовольствия.

Изучение гендерных отношениий и представлениий немецких мужчинах о самих себе начались в ФРГ еще в последней четверти прошлого века. Эти исследования позволяют выяснить, как за прошедшие годы у немцев изменилось соотношение трудовой и семейной деятельности, оценить степень поляризации мужских и...

Вся жизнь в матрице — это, в некотором роде, постоянный выбор между красной и синей таблеткой или, точнее, сомнение, принимать синюю таблетку или нет. Привычки и порядки, мысли и чувства хуматонов в пределах матрицы-все это непрерывный лоток синих таблеток, щиты, которыми пользуются хуматоны...

вольное напряжение, необходимое для безвольного восприятия идей впоследствии неизбежно ослабевает, и возникают болышие перерывы когда эти гениальные личности становятся почти на один уровень с обыкновенными людьми как в своих преимуществах, так и в своих недостатках. Вот почему творчество...

Поэтому: чем больше вам обещают, чем богаче реклама — в газетном объявлении, по телевидению или со слов подруги, — тем осторожнее вам надо быть. Особенно если обещают именно «сделать все за вас» — и мужа вернуть, и другого приворожить, и дедушку вылечить, и избавить их всех от алкоголизма заочно.

Если в сочетании друг с другом используются одновременно разные методы, человеку тяжелее их распознать и соответственно им противодействовать. Участники моих семинаров рассказывали мне много таких примеров. Например, одного из них, назовем его Н., клиент пригласил обсудить цену, когда помощник...

Я начал эту книгу с рассмотрения мировых проблем (гл. 1), а затем остановился (гл. 2 и 3) на некоторых забытых решениях. Теперь, приближаясь к завершению, я хотел бы вновь обратиться к рассмотрению указанных проблем.