Искусство психотерапевтаДжеймс Бьюдженталь (PDF, стр. 77)

В большинстве случаев ту же самую иерархию можно ис­пользовать при подвергании внушающим страх ситуациям in vivo. Если некоторые из ваших пунктов сложно воспроизвести в жизни, измените их так, чтобы это стало возможным. Представьте пункт «лифт застревает между этажами». Очевидно, что подобную...

Второй шаг делает подросток. Ты должен прямо и честно рассказать о том, что происходит в твоей жизни, о своих планах, надеждах, стремлениях. О том, чего ты хочешь, в чем сомневаешься, чего опасаешься.

Готовность памяти. В последнее время появилась тенденция пренебрежительно относиться к памяти, противопоставляя ее мыслительным способностям. При этом приводят примеры

Фланелеграф используют учителя начальных классов. На нём так удобно расставлять фигурки, цифры и буквы! Думается, с не меньшим успехом могут его использовать и папы, развлекая своих малышей. Ваша задача – сделать основу и несколько подходящих фигурок, до всего остального папа додумается вполне...

По поводу того, что она одевается на мои деньги, пришлось убеждать, что это типа кредит. Потом отдаст. Мотивация, а собственно вообще зачем покупать, у меня получилась железная.

6:12). В любой сфере жизни — браке, карьере, личностном росте — человеку надо видеть, как другие люди делают то, что собирается сделать он. Лучше всего мы обучаемся, когда смотрим и затем пытаемся воспроизвести увиденное самостоятельно. Как ребенок растет, наблюдая за родителями и подражая им...

Здесь срабатывает тот же самый эффект. Когда вы загадываете, напрягаете свой «мыслительные мышцы», а потом резко обрубаете этот процесс, то получается тот самый «удар с поворотом». Вы представили машину, женщину или домик на Ибице и на пике эмоционального переживания прервали этот процесс. А...

Вы, наверное, замечали, что каждый дом и квартира обладают специфическим запахом – это может быть запах парфюмерии, комнатного растения, специи в любимом и часто готовящемся блюде или какой-то другой. Если вы выясните, какой запах преобладает в квартире партнера, и воспроизведете его у себя в...

Дело клиента — придумать некоторую жалобу. Вы можете сыграть роль одного из ваших клиентов и предложить какую-нибудь и в самом деле серьезную жалобу, какие вы часто слышите на практике от наших клиентов. Или сделайте вид, что играете роль клиента, но предложите жалобу, связанную с...

И хоть первой, ощущая разобщенность с любимым человеком, к нам обратилась Бет, именно Брэд осознал, что его чувство юмора создает препятствия его сердцу. Именно он не мог построить с невестой глубокие отношения, потому что слишком долго не мог найти пути к себе. Такое частое обращение к юмору...

Почему мы радуемся деньгам, словно дети? Монетка за подкладкой, удачно сэкономленный рублик, мизерный карточный выигрыш вызывают просто взрыв эмоций — хотя какой в них прок? Семейный бюджет ими не «прирастает», будто Россия Сибирью, грандиозных покупок на них не сделаешь и в клуб миллионеров не...

В физической вселенной действие какой либо силы всегда сопровождается равной по значению и противоположной по направлению ответной силой (противодействием). Тяга силы гравитации, например, встречается с равноценным давлением в противоположном направлении. Когда объект покоится на опоре...