Искусство психотерапевтаДжеймс Бьюдженталь (PDF, стр. 150)

Контролируйте эффективность своего дыхания в течение дня. Почувствуйте, как в моменты психологического стресса, а также при внутренней напряженности у вас появляется мышечная скованность и нарушается дыхание. Каждый раз, когда вы будете замечать, что ваше дыхание нарушено, дайте себе возможность...

В этой главе мы узнаем, почему просить других познакомить вас с подходящим человеком все-таки стоит, несмотря на то, что вашу просьбу могут и не понять.

Мы столь же беспомощны, как и дети. Мы не знаем ответа, потому что даже забыли, что существует такой вопрос. Мы притворяемся, будто наша жизнь имеет надежный фундамент, и не обращаем внимания на преследующие нас беспокойство, тревогу, замешательство.

(Это прелестно. Банальные слова ты говоришь редко, но так ароматно, звучат они у тебя так первозданно и целомудренно, в такой неповторимой тональности, что кажется, будто их никто, кроме тебя, никогда не произносил.)

Есть искушение посчитать, что умственные способности дурака просто меньше, чем у других, но тогда так и надо было сказать: глупец имеет меньший объем умственных способностей, чем другие люди. Но скажи так, и появится возможность для вопроса: а с какими людьми идет сравнение? И как понять, что у...

вым). — на нее нападает кратковременный ступор. Мужчина, как-известно, в. стрессо- | вой. ситуации мобилизуется. зво

• Не превращайте свои эмоции в мусорный бак. Старайтесь оберегать их в сложных обстоятельствах, чтобы разочарования, неудачи и горести не оказывали пагубного влияния на вашу эмоциональную сферу.

Это ощущение возникает у детей от того, что взрослые не знают, как выражать любовь, или не считают нужным делать это.

Папочка, как правило, не стремится быть сексуально привлекательным. Сексуальный папаша – это ведь нонсенс! Он совсем не реагирует на флирт и прочие женские уловки. Зато его легко покорить откровенностью, рассказом о тяжелом детстве, о чем-то таком, что вызовет в нем жалость. Кстати, он не видит...

Обычно внутренняя часть человеческой энергии воспоминания сокрыта от использования, она спрятана где-то между сознательными воспоминаниями. Когда вы усилием воли высвобождаете внутренние энергетические ресурсы, вы начинаете воздействовать на энергетическую мощь своего организма. Перемещение...

Бетти исчезла наверху, а я осталась ждать вместе с Роном. Из игровой комнаты донесся взволнованный детский голос.

Для начала давайте определим эти аспекты «я», или, по крайней мере, наши интуитивные представления о них.