ПравообладателямЗаставьте время работать на вас, Куликова Вера
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Куликова Вера Николаевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эпоха информации и вечной неистовой гонки за материальным благополучием выдвигает на первый план проблему катастрофической нехватки времени. Чем больше работы мы стараемся выполнить, тем меньше в этом преуспеваем. Список дел растет в геометрической прогрессии, стол завален бумагами, в ящике электронной почты осталось несколько десятков сообщений в раковине гора немытой посуды... Знакома ли вам такая ситуация? Если ответ утвердительный, значит, эта книга для вас. Она поможет вам выяснить, куда уходит ваше драгоценное время, и научиться эффективно им управлять. Освоив искусство тайм-менеджмента, вы удивитесь своей способности все и везде успевать.

PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н.
Страница 188. Читать онлайн

Вреия и стресс

Значительному снижению стресса способствует медитация — метод, при котором можно сконцентрироваться на глубинных мыслях и ощущениях, не отгораживаясь при этом от повседневной жизни. Медитация — не сон и не состояние транса. Медитируя, вы расслабляетесь, освобождаете сознание от скопившегося там напряжения и мозг от залежей ненужной информации. После нескольких занятий медитацией вы обретете опыт и сможете вводить себя в состояние, которое позволяет достаточно спокойно реагировать на всевозможные стресс-факторы.

Если вы переживаете волнение, тревогу, связанную со стрессом, просто выпейте воды, это поможет вам прийти в себя, почувствовать себя увереннее. Всегда держите на рабочем месте бутылку с минеральной водой.

Обложка.
PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н. Страница 188. Читать онлайн