ПравообладателямЗаставьте время работать на вас, Куликова Вера
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Куликова Вера Николаевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эпоха информации и вечной неистовой гонки за материальным благополучием выдвигает на первый план проблему катастрофической нехватки времени. Чем больше работы мы стараемся выполнить, тем меньше в этом преуспеваем. Список дел растет в геометрической прогрессии, стол завален бумагами, в ящике электронной почты осталось несколько десятков сообщений в раковине гора немытой посуды... Знакома ли вам такая ситуация? Если ответ утвердительный, значит, эта книга для вас. Она поможет вам выяснить, куда уходит ваше драгоценное время, и научиться эффективно им управлять. Освоив искусство тайм-менеджмента, вы удивитесь своей способности все и везде успевать.

PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н.
Страница 185. Читать онлайн

Заетааьте время работать ма вас

17. Замечали ли вы, что в последнее время у вас значительно снизилась потребность в сексе?

18. Испытываете ли вы время от времени нестерпимое желание съесть кусочек шоколада, выкурить сигарету или выпить?

19. Замечали ли вы, что ваша работоспособность значительно повышается к концу дня?

20. Бывают ли у вас периоды снижения или повышения аппетита?

Если вы ответили «да» на 4-6 вопросов, значит, уровень сверхответственности у вас повышен, а значит, имеются шансы стать трудоголиком.

Если количество положи тельныхответов превысило Tили 8, у вас критический уровень сверхответственности и вам следует подумать, как избавиться от «мании усердия».

Научитесь расслабляться

Как уже говорилось, стрессовое состояние не является опасным, если оно завершается фазой расслабления. Главная ваша задача — правильно организовать этот процесс.

Для преодоления стресса очень полезно отвлечься от причины, которая его породила. Оторвитесь от работы, сделайте перерыв. Если у вас выходной день, не садитесь с утра пораньше за компьютер, забудьте хотя бы на время об электронной почте. Если у вас отпуск и вы собираете вещи, чтобы куда-нибудь съездить, оставьте ноутбук дома. Отключите мобильный телефон. Только так вы можете расслабиться и избавиться от последствий

Обложка.
PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н. Страница 185. Читать онлайн