ПравообладателямЗаставьте время работать на вас, Куликова Вера
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Куликова Вера Николаевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эпоха информации и вечной неистовой гонки за материальным благополучием выдвигает на первый план проблему катастрофической нехватки времени. Чем больше работы мы стараемся выполнить, тем меньше в этом преуспеваем. Список дел растет в геометрической прогрессии, стол завален бумагами, в ящике электронной почты осталось несколько десятков сообщений в раковине гора немытой посуды... Знакома ли вам такая ситуация? Если ответ утвердительный, значит, эта книга для вас. Она поможет вам выяснить, куда уходит ваше драгоценное время, и научиться эффективно им управлять. Освоив искусство тайм-менеджмента, вы удивитесь своей способности все и везде успевать.

PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н.
Страница 170. Читать онлайн

Глава 6

Время и стресс

Стремительный ритм жизни, пробки на дорогах, громное количество информации, окружающей человека, — эти и другие факторы общества создают благодатную почву для стресса. Невозможно избежать стрессовых ситуаций даже в высокоорганизованных компаниях, в которых существуют самые благоприятные условия труда для работников. Если вы устали от этой гонки, не справляетесь с делами, хотя берете работу на дом и постоянно прихватываете часы отдыха, если вы ощущаете полную опустошенность и подавленность, есть повод задуматься: не стал ли стресс постоянным вашим спутником. Сам по себе стресс безвреден, а иногда даже полезен. От стресса у человека учащаются дыхание и пульс, усиливается мозговое кровообращение, в результате чего могут улучшиться восприятие и увеличиться работоспособность. Однако если стрессовое состояние затягивается во времени и не сменяется следующей фазой — расслаблением, — происходит переход на новый уровень, который называют депрессией.

Основные признаки стресса

Состояние стресса можно определить по следующим симптомам:

- периодические головные боли;

- звон и шум в ушах;

Обложка.
PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н. Страница 170. Читать онлайн