ПравообладателямЗаставьте время работать на вас, Куликова Вера
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Куликова Вера Николаевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эпоха информации и вечной неистовой гонки за материальным благополучием выдвигает на первый план проблему катастрофической нехватки времени. Чем больше работы мы стараемся выполнить, тем меньше в этом преуспеваем. Список дел растет в геометрической прогрессии, стол завален бумагами, в ящике электронной почты осталось несколько десятков сообщений в раковине гора немытой посуды... Знакома ли вам такая ситуация? Если ответ утвердительный, значит, эта книга для вас. Она поможет вам выяснить, куда уходит ваше драгоценное время, и научиться эффективно им управлять. Освоив искусство тайм-менеджмента, вы удивитесь своей способности все и везде успевать.

PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н.
Страница 177. Читать онлайн

Заставьте вренл работатъ на вас

вают врачи, учителя, авиадиспетчеры, ведь они не имеют возможности распоряжаться собой так, как это делают, например, художники, работники библиотек, музеев. Если вам никак не удается справиться со стрессом, возможно, вам следует сделать выбор, решить для себя, что важнее: профессия или здоровье?

Человек испытывает стресс, когда считает свою работу скучной, неинтересной. Если вы не хотите менять профессию, преодолеть стресс поможет позитивное мышление. Убеждайте себя в том, что ваша работа доставляет вам удовольствие и радость. Обещайте себе вознаграждение за каждую сложную задачу, выполненную вами в срок. Разделите проект на части, выполните одну из них и займитесь чемнибудь более интересным, а потом снова вернитесь к прежней работе.

Не раздувайте обычные проблемы до размеров вселенской катастрофы. На пути каждого, кто трудится, возникают самые разные преграды. Избавьтесь от привычки преувеличивать проблемы, не делайте из мухи слона. Если проблема кажется вам гигантской, сядьте и проанализируйте ее. Разберите ее на составные части», это поможет вам лучше познакомиться с ней и избавиться от страха.

Сохраняйте чувство юмора. Смех помогает бороться со стрессом, он избавляет от тревожности и страха, уменьшает артериальное давление и частоту пульса, позволяет сохранить ' самообладание в кризисной ситуации.

Контролировать стресс помогает также хорошее общение. Не прячьтесь, как устрица, в раковину, об-

Обложка.
PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н. Страница 177. Читать онлайн