ПравообладателямЗаставьте время работать на вас, Куликова Вера
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Куликова Вера Николаевна pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Эпоха информации и вечной неистовой гонки за материальным благополучием выдвигает на первый план проблему катастрофической нехватки времени. Чем больше работы мы стараемся выполнить, тем меньше в этом преуспеваем. Список дел растет в геометрической прогрессии, стол завален бумагами, в ящике электронной почты осталось несколько десятков сообщений в раковине гора немытой посуды... Знакома ли вам такая ситуация? Если ответ утвердительный, значит, эта книга для вас. Она поможет вам выяснить, куда уходит ваше драгоценное время, и научиться эффективно им управлять. Освоив искусство тайм-менеджмента, вы удивитесь своей способности все и везде успевать.

PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н.
Страница 175. Читать онлайн

Застаььта вреия работать ка вак

Более 70 баллов: ваше здоровье в опасности. Проанализируйте все стрессовые ситуации, подумайте, что можно изменить или взять под контроль.

Один из наиболее эффективных методов контроля над стрессом — определение положительных и отрицательных стрессовых ситуаций. Как уже говорилось, стресс может принести пользу, а может и сильно навредить человеку. Попытайтесь проанализировать, какие стрессовые ситуации позитивны лично для вас, а каких лучше избегать. Например, если вы относитесь к людям, которые испытывают прилив сил и энергии под влиянием внешнего давления, значит, стрессовая ситуация «крайних сроков» пойдет вам на пользу. В таком случае негативное влияние может оказать стресс, связанный с бездействием.

Контролируя стрессы, используйте здравый смысл. Некоторые люди, находящиеся в состоянии стресса и замечающие, что они перестают успевать, пытаются работать дольше и интенсивнее. Это совершенно неправильное решение: выполнение работы занимает большее количество времени, а результаты становятся еще хуже. Уровень стресса возрастет. Если вы ощущаете сильное переутомление, оставьте работу хотя бы на несколько минут и спокойно подумайте: какие важные дела вы должны сделать сегодня. Ответьте на такие вопросы:

- Что будет, если я не сделаю их сегодня?

- Можно ли не делать их вообще?

Обложка.
PDF. Заставьте время работать на вас. Куликова В. Н. Страница 175. Читать онлайн