Интегральная психология. Сознание, Дух, Психология, ТерапияКен Уилбер (PDF, стр. 130)

5. Если после этой начальной фазы добиться непрерывного поддержания оптимальной концентрации в течение многих часов (до 7 дней), рост может медленно продолжаться.

Вы должны освоить классические приемы «последовательного мышечного расслабления». Нам редко выпадает случай научиться расслаблению, хотя делать это легко и полезно. Рекомендуемая техника абсолютно надежна, не вызывает стрессов и не требует больших усилий, как, скажем, некоторые виды йоги. Вы...

Ритуальные операции – как к ним относиться? Первая версия объясняла: это опасно, это вредно, в раны легко проникает инфекция. Вторая – авторы эксперимента назвали ее «отрицанием» – отрицала первую. В ней утверждалось, что это великий праздник для всего племени, что подростки с нетерпением ждут...

Вот вы столкнулись с проблемой, решение которой требует напряжения памяти поисков, анализа, словом — работы Шерлока Холмса. Вам редко удается сделать это в течение часа, не говоря уже о кратчайших сроках. Однако, предайте его обработке подсознания, отключите сознание, и в результате...

Лара — «словесный» человек. Она пишет стихи, много философствует, ее сочинения обязательно содержат в себе нравственный вывод, «моралите».

Он может молчать об этом прискорбном опыте, а может и рассказывать о нем на каждом углу. Он может даже «осчастливить» этим рассказом всех своих последующих подруг. Рассказ примерно такой: «Она была прекрасна, но коварна. А я был молод, доверчив и влюблен в нее без памяти. Она предала меня. С тех...

Ляля работала в Греции и пользовалась там заслуженной популярностью, уж больно хороша была девчонка – стройная, с силиконовой грудью аж четвертого размера, белыми волосами и зелеными кошачьими глазами.

Современная социальная структура способствует укреплению подобных мифов, как бы превращая в людей "второго сорта" тех, кто по занимаемому положению, должности и т. п. находится на низшей ступени иерархической лестницы.

Наверняка каждый из вас хоть раз в жизни испытывал унижение. Такие травмирующие ситуации могут раз за разом выплывать на поверхность сознания. Некоторые люди в подобных случаях не могут справиться с чувством душевной боли, обиды, гнева, печали, злости, ревности или сожаления. Избавиться от...

Хотя часто трудно распознать смысл наших собственных снов, и может потребоваться помощь профессионального консультанта, вы можете пользоваться формулой для получения некоторого самопознания. Она требует смелости быть несовершенным и немного практики. Она может быть очень эффективным орудием...

Антагонистические же движения, присущие ритму, напротив, регулируются самой внутренней (и наследственной) установкой и представляют, следовательно, значительно менее гибкую и внутренне жестко связанную целостную систему регулярности. Еще более значительна разница между ритмом и свойственными...

Ну, наорали вы на него (и хорошо, кстати, потому что разрядились). Ну, походили три дня с постной рожей. Ну, даже, ушли к маме или вообще неизвестно к кому на какое-то время. И вот вы теперь сидите одна, без него, и думаете: что же дальше?