Интегральная психология. Сознание, Дух, Психология, ТерапияКен Уилбер (PDF, стр. 102)

Продолжая медленно дышать, скажите себе: "Я напрягаю лоб, а затем расслабляю его. Я напрягаю все мои лицевые мышцы, а затем расслабляю их. Я напрягаю мои челюсти, а затем расслабляю их. Я напрягаю мышцы шеи, а затем расслабляю их". Продолжайте выполнять упражнение для всех ваших основных групп...

Почти каждое подчинение является сознательным решением. Когда вы откажетесь от своей привычки все критиковать, вы очень этим обрадуете подсознание. Таким образом, вы отдадите ему честь. А оно, не слыша от вас никакой критики, угроз, приговоров, отплатит вам за это, вводя вас в состояние...

Ругаясь и сплевывая, он ушел. Я с трудом сел (да и то не сразу) схватился за лавку и попытался встать. Бок пронзила резкая боль, я со стоном рухнул обратно.

В процессе исследования, которое стало основой этой книги, мы провели более 70 интервью с реальными людьми, многие из которых имеют устойчивое, иногда даже категоричное мнение на изменения, происходящие с мужчинами и женщинами. Около десяти из них – гомосексуалисты, которых наверняка ждет...

На следующий день он спросил меня: «Как люди растут?» Когда я привела в пример маленького ребенка из знакомых ему детей, его брата и отца в качестве последующих примеров различных стадий роста, он сказал: «Я знаю все это, но как человек растет вообще?»

Иногда морализацию можно рассматривать как более высокоразвитую версию расщепления. Хотя я и не встречала подобного ее представления в психоаналитической литературе, думается, что склонность к морализации будет поздней стадией примитивной тенденции глобального деления на плохое и хорошее. В то...

Налицо также далеко идущие экологические последствия действия старой парадигмы, то отношение к природе, о котором говорил Пит и которое впервые сформулировал Френсис Бэкон. Это беспощадная эксплуатация природы, расхищение необновляемых ресурсов, глобальное загрязнение среды. Поэтому нам...

Но находясь на вершине эмоционального возбуждения, когда радость щекочет душу, приходит чувство, что все ваши начинания увенчаются успехом. И эта подкрепленная всего лишь хорошим настроением вера открывает ту реальность, где нет ничего невозможного.

Для того чтобы научиться быстро переключаться с одного вида деятельности на другой, рекомендуется читать попеременно две или три разные книги (близкие по содержанию), переключаясь с одной на другую каждые 15 секунд. В заключение нужно составить планы прочитанного: по одному на каждую книгу....

Запреты и разрешения представляют собой весьма сильно действующие родительские послания. В традиционном воспитании запретов бывает великое множество, а вот разрешений совсем мало.

3. Предприниматель, стремящийся к достижению успеха в своем деле и одновременно соблюдающий основное кармическое требование, может получить полную поддержку Высших сил. Его система взглядов на мир отвечает их требованиям, что делает его духовной личностью.

Если мы хотим дать эффективный отпор необоснованному контролю и злоупотреблениям властью, мы должны досконально разобраться в механизмах игр власти. И здесь перед нами со всей очевидностью предстает ценность транзактного анализа. Игры власти представляют собой межличностные транзакции. С помощью...