Интегральная психология. Сознание, Дух, Психология, ТерапияКен Уилбер (PDF, стр. 156)

Самообразованием занимаются всю жизнь. В вузах 60 % времени отводится аудиторной работе и 40 % – самостоятельной. Преподаватели занимаются постоянным усовершенствованием своих профессиональных качеств. Любая аудиторная работа обязательно включает в себя элемент самостоятельности, так как...

Если наши различающие способности, называемые на санскрите «вивека» (viveka), частично пробудились, и мы до некоторой степени осознали, как безнадёжно мы вовлечены в иллюзии и ограничения низших миров, и как сильно мы нуждаемся в решительных усилиях, чтобы освободиться от них, тогда для нас не...

Проделав это, люди обычно сообщают об ощущении, что “мозги перевернулись вверх дном”. Эта техника ОЧЕНЬ полезна для разрушения заякоренных связей типа “причина-следствие” между контекстом и вами. Когда вы двигаетесь на удвоенной скорости, стимулы появляются ПОСЛЕ ваших реакций на них. Этот метод...

Вы начинаете испытывать воздействие дракона, страстно ожидая какого-то события в будущем и не имея возможности поторопить его приближение. Представьте, что вы опаздываете на важную встречу, застряв в "пробке" на перегруженной движением автотрассе. Вы пытаетесь пробиться к голове колонны, чтобы...

В самой страшной ситуации, оказывается, присутствует созидательный аспект, хотя иногда его трудно сразу увидеть и почувствовать. "Все, что Бог ни делает, это к лучшему", эта фраза тоже многим известна.

Конечно, раннюю высокую целеустремленность не хотелось бы осуждать — своего рода восхищение было у всех взрослых, хорошо знавших этих незаурядных школьников. Однако никакая высота цели не может никого избавить от необходимости выполнять и более «приземленные» дела.

Таким образом мы настраиваем себя, готовим к эффективному общению, особенно если это будет трудное общение. Но! Мы должны понимать: любое общение это всего лишь эпизод, шаг на нашем жизненном пути, и желательно не растрачивать слишком много энергии на отдельные, пусть даже трудные шаги. Ведь...

Когда терапевт садится перед собравшимися пациентами, первой его задачей становится собраться с мыслями для решения предстоящей задачи. Каждую новую группу и в идеале каждую встречу с группой он должен начинать с непредвзятым и свежим умом. Очевидно, что если группу этого года он будет вести так...

Но и девочка с ростом в 176 см может переживать, что она слишком высокая. И у нее тоже может развиться комплекс неполноценности. Особенно если все остальные одноклассники значительно ниже и дразнят ее «каланчой» или «верстой коломенской». Нередко акселератки начинают сутулиться, втягивают голову...

Лично я охотно бы выпил какой-нибудь коктейль, активирующий мозг, если бы точно знал, что он не обладает никакими побочными эффектами.

Не расстраивайся оттого, что, как ты пищешь «стала толстушкой». Если ты немножко или даже множко толще, чем другие или чем тебе самой хотелось бы, не беда. Я, например, был в детстве одно время толстый и очень расстраивался, казалось, все только и смотрят, какой я, и смеются. (По глупости я еще...

Эмоции пациентов всегда отчасти заразительны, но они становятся чрезвычайно заразительными в том случае, когда содержание, проектируемое пациентом на психотерапевта, идентично с собственными бессознательными содержаниями врача. В этом случае уже оба они погружаются в ту же самую темную дыру...