Психология стрессаЛ Китаев-Смык (DJVU, стр. 109)

Если вы решили ограничиться двумя или тремя блюдами, постарайтесь сделать так, чтобы они были довольно сытными и не оставляли после себя желание съесть что-нибудь еще. Помните о том, что алкоголь часто повышает аппетит, по причине чего во время застолий большинство людей могут съесть намного...

Психологи, например, пользуются методами физиологии, при этом продолжая считать себя чистыми психологами. Физиологи справедливо полагают, что психические функции человека— предмет исследования науки физиологии. И они исследуют те же самые характеристики памяти, что и психологи. И те и другие...

Видеть во сне в зеркале, как кто-то занимается сексом и не может вас видеть, указывает на то, что вы завидуете его сексуальным отношениям. Если смотрите в зеркало, но видите не свое отражение, скорее всего, вы не уверены в своей сексуальности или хотите быть кем-то, кто кажется вам более...

Поэтому здесь вопросы второго блока оказываются просто неоценимыми. Всплывают и стратегии поиска ресурсов, и стратегии творчества, и стратегии анализа и планирования, и стратегии памяти и обучения — все, что угодно. И все это может оказаться крайне важным при снятии навыка.

Умение слышать свои автоматические мысли — первый шаг к обретению контроля над негативными эмоциями.

Все мы помним, что когда мы были маленькими, нас учили доедать все и не оставлять еду на тарелке. Став взрослыми, мы тому же учим наших детей. Но это не совсем правильно. Дело в том, что если вас учили

Сейчас, мой Друг, я хочу поговорить с тобой о системах репрезен­тации. Системы репрезентации — это просто говоря, те модальности ощущений, которые нам, как человеческим существам доступны и ко­торые мы используем для познания (репрезентации) окружающего нас мира. Пути, посредством...

Как же у него все это получается? Сам он комментирует происходящее с ним так: «Я, пожалуй, не скажу вам ничего вразумительного и определенного. Я просто сильно концентрируюсь и приказываю… Если я принимаю от кого-то информацию, то я мысленно выстраиваю перед собой телеэкран. Сначала он чистый...

Проще всего разглядеть страх смерти у детей: как правило, он влияет на их сны, окрашивая их в черный цвет, превращая детские сновидения в кошмары. Хорошо, если родители волнуются за свое чадо и вовремя обращаются за помощью: помню, я за три сеанса превратила нервного и плаксивого ребенка в...

Во время четвертого месяца нашей терапии Чарльз позвонил с просьбой о неотложной встрече. Он появился в моем кабинете с пепельным лицом. Подходя медленно к своему креслу и аккуратно опускаясь в него, он с трудом произнес

К девяти способам защиты, которые очень хорошо знакомы на практике и исчерпывающе описаны в теоретических работах по психоанализу (регрессия, вытеснение, формирование реакции, изоляция, уничтожение, проекция, интроекция, поворот против себя и обращение), мы должны добавить десятый, который...

Есть простой тест: посмотрите на кисть своей руки и сравните длину выпрямленных указательного и безымянного пальцев. Если безымянный длиннее, значит, еще при внутриутробном развитии вы получили много тестостерона. Некоторые говорят, что размер безымянного пальца также коррелирует с размером...