История психологии в лицах. ПерсоналииЛюдмила Карпенко (PDF, стр. 493)

6. Никогда не хвалите очевидное — так даже самый искренний комплимент звучит фальшиво. Например, вы надели на работу яркий красный галстук. Наверняка большинство комплиментов, услышанных вами в этот день, прозвучат как «О, мне нравится твой галстук!», или «Какой великолепный галстук!», или «Твой...

Половина группы получила автопортрет воображалы: соученицы с безупречным характером, которая считает себя веселой, интеллигентной и красивой. Она с большой охотой ходила в школу, у нее было прекрасное и радостное детство, она всегда была чрезвычайно оптимистично настроена в отношении будущего....

Реструктурируйте свою жизнь так, чтобы большую часть времени уделять делам, имеющим максимальную важность, и меньше времени — всему остальному. В реальности очень часто бывает, что если вы в течение некоторого времени игнорируете какую-то работу, она сама собой тихо умирает, рассасывается, и уже...

Мы с коллегами создали своеобразную классификацию судеб. Жизнь различных людей мы условно оценивали по пятибалльной системе — от единицы до пяти. Понятное дело, что судить о том, насколько удалась жизнь у человека, можно только после того, как жизненный путь пройден или совершен ряд поступков...

Вместо каких-то хорошо сформулированных и тщательно разработанных планов и поскольку пациентка становилась апатичной и беспокойной, автор отпустил мужа и начал с ней беседовать, живо обсуждая убийство президента, его возможные непосредственные и исторические последствия. Медленно, но эффективно...

Точка Зрения Просветления предлагает просто отшелушить эту противоречивую массу по слоям, начиная с верхнего. Допустим, я много критикую себя, а затем критикую себя за критику себя. Жизнь облегчится хотя бы немного, если я прекращу метакритику, увидев свою сверхчувствительность к проблемам, как...

И, напротив, когда британец или испанец стучит себя по лбу, всем ясно, что он доволен, и не кем-нибудь, а собой. Несмотря на то что в этом жесте присутствует доля самоиронии, человек все-таки хвалит себя за сообразительность: «Вот это ум!» Если голландец, стуча себя по лбу, вытягивает...

случае во избежание боли он будет воздерживаться от выражения своих истинных чувств и мыслей. Родителю недостаточно выражать благосклонное отношение к ребенку, он должен суметь сообщить ребенку о своем добром к нему отношении на понятном ему языке. Проще всего сделать это с помощью коротких...

Примите дары женственности, которыми готова наделить вас ваша подруга. Всегда текучая, пусть и невыносимо капризная. Чувствующая любой нюанс ваших взаимоотношений, хоть и в грош не ценящая свои слова. Она — источник наслаждения, невыразимого восторга и глубоких постижений тайн бытия.

В главе 3 мы говорили о том, что некоторые болезненные воспоминания мы сознательно позволяем себе припоминать только в обстановке доверия. Без такой обстановки мы похожи на этого японского солдата. Наши страхи не позволят и не смогут позволить нам снять защиту и выпустить на поверхность те...

В период между 1,5 и 3 годами ребенок учится переживать свою способность быть сильным в мире. Если родители не в состоянии принять способность ребенка сказать “нет” и проявление его силы, он начинает чувствовать, что проявлять энергию и эмоции опасно или бесполезно. Обычные утверждения для этой...

Превратите упражнение в игру. Подсчитывайте, сколько раз вы улыбнулись за день. А затем поставьте перед собой цель сегодня улыбаться чаще, чем вчера.