Следуйте этапам, намеченным в девятой главе «Преодоление паники». Вы научитесь контролировать дыхание, пользоваться «Формой вероятности» и практиковать внутреннюю десенсибилизацию.
Существенно важно дать оценку этому. Современный человек фактически являет любопытную смесь свойств, приобретенных за долгие годы своего умственного развития. Это запутавшееся существо — человек и те символы, с которыми мы имеем дело, и нам следует весьма тщательно...
В нашем школьном театре шел спектакль по всем известному детскому триллеру «Муха-Цокотуха». Роль героического ма-а-аленького Комарика была доверена славному мальчику Ванечке. Для большего сходства с настоящим комаром ему на голову были приделаны залихватские усики-антенки. И вот, когда вбежавший...
Сложнее этот процесс протекал в русском тылу, куда информация поступала с запозданием и искажением, как правило, преображенная средствами пропаганды, преломленная в слухах и домыслах, и т. д. То есть идеологический (и культурологический) „фильтр“ здесь не только действовал сильнее, чем на...
5. Напомните об ограничении времени, посмотрев на часы, наклоняясь вперед и опираясь руками на колени.
Любые ограничения для психотерапевта могут значительно снизить результативность его воздействия. Думаю, что эффект Анатолия Михайловича заключается в том, что ореол славы вокруг него чрезвычайно велик. И это очень важное, необходимое, исходное условие его успеха. Вот почему врач прав, когда...
Вольте сразу заявил, что мысль о подобном пути преодоления страха и тревожности не нова. «Давно известно, что частое предъявление пугающего объекта пациенту может привести к постепенному исчезновению страха» (р. 200). Действительно вы давно знаете об этом, даже еели раньше и не читали о...
Очень полезно провести визуальный поиск, чтобы воскресить в своей памяти определенные воспоминания, особенно если они связаны с предметами, которые вы положили не на то место и не можете их найти. Этот процесс подразумевает мысленное восстановление ваших движений, действий и мыслей в логической...
«Почему-то, не знаю почему, на ней были облегающие белые резиновые шорты для подводного плавания. Я попробовал просунуть палец под них, но не мог — такими тугими они были. Затем приставил к ним головку своего члена и попробовал толкнуть, но они едва растягивались. Это бесило меня. Я видел...
Вернемся теперь к разговору о нас самих. Мы можем сделать некоторые выводы, осознавая наши переживания, что в конечном счете всегда является решающим критерием в психологической дискуссии. Мы психологически распознаем черты творческого эроса в тех мгновеньях жизненной полноты, которые связаны с...
Если человек старается добиться подтверждения собственной ценности от окружающих, это говорит о том, что у него сохранилась надежда, что он все-таки не пустое место. Хуже обстоит дело с теми, кто в результате психологических травм окончательно отчаялся и относится с равнодушием (иногда с...
Выберите человека, с которым вам хотелось бы поговорить по телефону. Ваша цель — заставить его позвонить вам в течение определенного промежутка времени (я рекомендую — в течение дня).