Когнитивная психологияРоберт Солсо (PDF, стр. 284)

Значит, чтобы жить более успешно и осознанно, надо научиться выявлять те поступки, которые имею свои корни в инстинктах, и научиться управлять собой.

«В самом конце обеда вошла кормилица с годовалым ребенком на руках, <…> он принял меня за игрушку. Тотчас же схватил меня за талию и засунул к себе в рот мою голову, где я завопил таким благим матом, что ребенок в испуге выронил меня. <…> Чтобы успокоить младенца, кормилица стала забавлять его....

И вот именно это мы должны осознать: наша глубокая внутренняя тревога — фикция, привычка тревожиться, чувствовать себя слабыми, но вовсе не адекватная оценка реального положения дел. А потому если нам и следует что-либо искать, то прозрения, осознания того, что эта тревога — блеф, игра нашего...

Lewis, B. A., Pucelik, R. F. (1982). Magic Demystified. A Pragmatic Guide to Communication and Change. Lake Oswego, Oregon: Metamorphous Press.

Ритуалы не обязательно должны быть религиозными. Это может быть ритуал подъема по утрам. Что касается меня, то чашка горячего кофе и разговор с другом помогают мне начать новый день. Для других — это горячий душ или утренняя пробежка. (Вы когда-нибудь замечали, что когда не удается...

И если он не соответствует хоть одному из упомянутых пунктов, у нас есть полное право усомниться: «А стоящий ли он?»

Возникновение нового серьезного заболевания вызвало многочисленные дебаты среди ипохондриков. Многие из них все чаще начинают задавать себе вопрос, не страдают ли они "болезнью менеджеров", и этот вопрос нагоняет на человека почти такой же страх, как и вопрос, нет ли у него рака. Причина этого...

Возможно, вы захотите убедить пациента, что в его конкретной ситуации ничего нельзя решить, но следует понимать, что с ним происходит. Основные страсти разгораются, когда люди сталкиваются с неизвестным фактором. Паника оказывает пагубное воздействие. Это бесцельное возбуждение, похожее на...

Да, вероятно, разрыв отношений с вампиром, отказ от общения с ним тоже будет дорого стоить вам, но это, так сказать, единовременный платеж, и скоро вы восстановите свои запасы позитивной энергии!

Далеко не у всех людей страх перед аудиторией будет возникать по тем же причинам, что и у Джоан. Но дискомфорт будет всегда, результатом какого-то внутреннего процесса. Некоторым людям кажется, что они вообще потеряли дар речи, других волнует, что вскоре вся аудитория начнет смеяться и встанет...

В V в. до н. э. греческий философ Парменид описал свое поэтическое видение Вселенной в духе европейской традиции. Первая часть его сочинения была названа «Путь истины», вторая — «Путь суждения». С тех пор эти два способа видения основ мироздания неоднократно становились темами дискуссий. Многие...

3. Уважайте свои эмоции как законное выражение вашей человеческой сущности и ваших ценностей. Сосредоточение внимания на отрицательных эмоциях порождает конфликт, напряженность и страх. Раздражение и неверие в свои силы могут превратиться в ненависть и жалость к себе. Это может сказаться и на...