Тренинг уверенности в себеГлэйд Макмахон (DJVU, стр. 180)

Решение загадок сновидений было бы, конечно, простым и удовлетворительным, если бы работа анализа давала нам возможность сводить также бессмысленные и спутанные сновидения взрослых к инфантильному типу исполнения какого-либо интенсивно ощущаемого желания дня. Внешние признаки, конечно, не...

2. Медитация на медитативных стихах. Аудиопрограмма, записанная на кассете программы «Ультра-рапид», содержит запись медитативных стихов на фоне музыки композитора Михаила Экимяна. Прослушивание этой записи в спокойной обстановке дает еще одну возможность вхождения в состояние медитации....

Ян Борн сделал из этих исследований вполне практический вывод: «Если вы берете уроки игры на фортепьяно или вождения автомобиля, не стоит после занятий отправляться кутить на всю ночь. В противном случае вы зря выбросили деньги за урок», — посоветовал он мне, когда я приезжал в его институт в...

Не допускайте нездорового отношения к себе. Помните: человек ведет себя с вами так, как вы ему позволяете себя вести. Вам нужна поддержка, чтобы противостоять дурному влиянию? Обратитесь за ней. Но не распахивайте двери своей личной жизни для недопустимых отношений. Охраняйте свои границы...

Виды группы Как уже говорилось (см. раздел 1.2), существует достаточно большое количество различных классификаций видов групп в зависимости от используемого признака. Нас в данном случае будут интересовать следующие виды групп

Калейдоскоп является эстетическим оправданием множественного и механического подходов. Эстетическим оправданием, в котором просматривается грядущая реабилитация редукционизма. Современный антиредукционистский крен представляется оправданным и возникает иллюзия, что редукционистский и...

Это обстоятельство и объясняет клеветнический характер марксистских статей о Г.Форде и его деятельности

Полностью игнорировался такой важный фактор, как влияние на них фашистской идеологии. Многие листовки, радио- и звукопередачи ограничивались голыми призывами типа таких: "Стой! Здесь страна рабочих и крестьян" или "Не стреляй в своих братьев — русских рабочих и крестьян!"

Теперь я хочу, чтобы вы проделали один маленький трюк. Протяните одну руку и возьмите в нее ладонь второй руки. А затем представьте между ними округлый предмет. И я хочу, чтобы вы положили свою руку на него так, чтобы почувствовать, что этот предмет реальный. Теперь, когда у вас есть...

В три-четыре года мы начнем понимать, что мы – это мы, а потому заинтересуемся, почему кого-то из нас называют «мальчиками», а кого-то – «девочками». Посредством достаточно сложных умозаключений мы придем к выводу, что вся разница заключена где-то в трусах. Не случайно, в этот период дети так...

Главное условие – регулярность. Уделяйте этому упражнению хотя бы пять минут в день в течение месяца. Постарайтесь запомнить ощущение, сопровождающее правильную осанку, и почаще возвращать себе это ощущение. Вы сами удивитесь, как изменится ваша осанка – и ваше самоощущение!

А теперь немного поговорим о некоторых методах лечения. Не буду растолковывать те методы, которые подробно описаны в моих книгах. (Кроме того, скоро выйдет в свет мой учебник по психотерапии.)