ПравообладателямТехника быстрого чтения[самоучитель], Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Прочитав эту книгу и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Школы Олега Андреева.

PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А.
Страница 56. Читать онлайн

Техника быстрого чтения

Правило 3. Чтение лежа, при слабом освещении, во время поездки в транспорте и пр. запрещается. Расстояние от текста до глаз — 33 см (всегда1).

П1тавило 4. Для активизации функций организма необходимы подвижные физические нагрузки. Предпочтительны занятия игровыми видами спорта, развивающими периферическое зрение.

П1таеило 3. Один раз в год посещайте врача и проверяйте зрение.

ЬОМаШНЕЕ ЗадаН11Е

1. Заполните тест Х~ 1 «Анализ чтения» (приложение 5).

2. Проведите анализ своего чтения путем выполнения задания 3. Запишите результат в графе «до обучения».

3. Планомерно и настойчиво выполняйте первое правило быстрого чтения — читать без регрессий.

Запишите его на двух листках — один носите с собой, а второй прикрепите над рабочим столом на экране мысленного взора.

4. Выполняйте упражнение «Созерцание зеленой точки»,

5. Не читайте лежа.

б. Выполняйте гимнастику для глаз ежедневно.

Каждое занятие начинайте с начального сеанса аутогенной тренировки. Формулы для достижения состояния аутогенного погружения находятся в Приложениях 2 и 3. Выполняйте упражнения и задания в соответствии со своим личным планом. Непосредственно перед сном обязательно проведите заключительный сеанс аутогенной тренировки и выполните упражнение «Созерцание зеленой точки». Не забывайте о том, что образ зеленой

56

Обложка.
PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А. Страница 56. Читать онлайн