ПравообладателямТехника быстрого чтения[самоучитель], Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Прочитав эту книгу и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Школы Олега Андреева.

PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А.
Страница 237. Читать онлайн

Урок 7. Внимание при чтении

Сядьте поудобнее и переплетите пальцы рук, лежащих на коленях, так, чтобы большие пальцы оставались свободными. Начинайте вращать большие пальцы один вокруг другого, придерживаясь одной и той же скорости и одного направления. Контролируйте, чтобы вращающиеся пальцы не касались друг друга. Сосредоточьтесь на этом. Для начала (первые две недели выполнения упражнения) выполняйте упражнение ежедневно по 5 минут, затем по 10 минут. Впоследствии доведите время выполнения упражнения до 15 минут.

При работе над упражнением «Пальцы» вас могут подстерегать различные трудности из-за того, что объект направленного внимания слишком необычен. Вас начнет клонить ко сну, могут появиться странные ощ)тцения в пальцах (кажущееся изменение размеров пальцев или их отчужденность), возможно также возникновение ложного представления о смене направления движения пальцев. Все эти трудности вполне преодолимы. Несмотря на их возникновение, вам следует просто сконцентрироваться на выполнении упражнения. Необходимо контролировать свое состояние, т.к. через какое-то время вы обнаружите, что забыли об инструкции, и пальцы продолжают вращаться как бы сами по себе, ваши глаза следят за летящей птицей или движением облака за

окном, а мысли заняты чем-то иным, нежели упорным стремлением правильно выполнить упражнение.

З.«Стрелка»

Данное упражнение следует выполнять каждый день по два-три раза. Следите за движением секундной стрелки часов в течение трех минут. Вначале вы будете считать, что упражнение не слишком сложное, но через какое-то время обнаружите, что «забыли» о стрелке и думаете о чем-либо постороннем. Это ошибка, которую

237

Обложка.
PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А. Страница 237. Читать онлайн