ПравообладателямТехника быстрого чтения[самоучитель], Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Прочитав эту книгу и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Школы Олега Андреева.

PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А.
Страница 291. Читать онлайн

Приложения

Rpunoke~ue 2

Формулы бнушення бля Заняпай еуаогенной

ареннробМой прн осбоенон mexwku бысарого чаення

Формулы внушения необходимы для использования AT в процессе обучения методу быстрого чтения. Основой их выбора являются рекомендации, приведенные в книге «Аутогенная тренировка» Х. Линдемана.

Аутогенная тренировка — это методика воздействия человека на самого себя с помощьк) формул внушения в состоянии релаксации. Цель AT — влияние на свое настроение, чувственно-эмоциональную сферу и волю. Задача АТ в методике быстрого чтения — внушение определенных правил и программ, изучаемых в курсе.

Центральный аспект аутогенной тренировки — навык достижения состояния аутогенного погружения, в котором эмоционально окрашенные, образные представления оказывают воздействие на ту область нервной системы человека, которая не управляется его волей. Именно в подобной ситуации самовнушения условия для бессознательного психического обучения являются наиболее благоприятными. Ниже приведена полная схема занятий аутогенной тренировкой, которая включает в себя фразы-формулы для достижения состояния аутогенного погружения. Их следует произносить медленно, последовательно, следя за собственными ощущениями.

Я совершенно спокоен (1 раз).

Правая рука расслаблена (6 раз).

Я совершенно спокоен (1 раз).

Правая рука теплая (6 раз).

Я совершенно спокоен (6 раз).

Сердце бьется спокойно и ровно (6 раз).

Я совершенно спокоен (1 раз).

291

Обложка.
PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А. Страница 291. Читать онлайн