ПравообладателямТехника быстрого чтения[самоучитель], Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Прочитав эту книгу и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Школы Олега Андреева.

PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А.
Страница 50. Читать онлайн

Техника быстрого чтения

1 ва)>пинт: найдите в магнитофонной записи заключительного сеанса AT отрывок, где О. Андреев читает текст страницы с зеленой точкой и вместе с ним читайте вслух текст этого упражнения. Окончив чтение, быстро выключите магнитофон и приступайте к гимнастике для глаз.

2 ва1>иант> работаете без магнитофонной записи. Медленно и спокойно прочитайте самостоятельно вслух весь текст. После чего приступайте к гимнастике для глаз.

4. Сделайте гимнастику для глаз. Держа голову неподвижно, посмотрите вниз, вверх, влево, вправо, на удаленный и на близкий предмет.

5. В течение 10 минут созе~уайте зеленую точку, расположенную в центре листка с текстом. Не давайте

посторонним мыслям возможности овладеть вапгим сознанием. Ноги не перекрещены и свободно касаются пола. Дыхание ровное. Тело расслаблено. Не бойтесь моргать, если потребуется. Созерцайте зеленую точку.

б. Обратите внимание: текст во в1>емя созфцания зеле-

ной точки читать нельзя.

7. Чфез 10минут за~фойте гл за, п1>ик1>ойтеихладонью и отп1>авляй тесь спать. Помните, что созерцание зеленой точки должно быть последним зрительным впечатлением, полученным вами в этот день.

На начальном этапе выполнения упражнения возмо>кны некоторые технические ошибки. Если у вас появились резь в глазах, общая сонливость и напряжение, вы что-то делаете неверно. Попробуйте перед началом упражнения расслабить мышцы глаз, век и лба. Поддерживайте расслабление во время всего выполнения упражнения. Веки держите полуприкрытыми, взгляд — полусонным.

50

Обложка.
PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А. Страница 50. Читать онлайн