ПравообладателямТехника быстрого чтения[самоучитель], Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Прочитав эту книгу и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-5 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно, что каждый раз при чтении ваш мозг будет извлекать из всего потока воспринимаемой информации только самое значительное и полезное. Эффективность метода подкреплена авторскими патентами и многолетним опытом работы Школы Олега Андреева.

PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А.
Страница 29. Читать онлайн

Введение

3. Режим занятий, рабочее место

Максимальный эффект достигается при ежедневном выполнении занятий дома в одно и то же время в течении 40-50 минут. Рабочее место должно быть хорошо освещенным и свободным от лишних, отвлекающих предметов. Мы настойчиво рекомендуем вам читать не только сидя, но и стоя, размещая книгу на наклонной поверхности (подойдет подставка для книг, пюпитр и т.д.). Чтобы не напрягать органы зрения, во время занятий делайте небольшие перерывы, используя их, например, для тренировки глаз (постоянная сменсс взгляд на удаленный, затем на близкий предмет, снова на удаленный и на близкий) или выполнения несложных физических упражнений. Во время короткого отдыха вам также не помешает и тихая, спокойная музыка.

Аутогенная тренировка (AT) — обязательный компонент вашего обучения. AT — это методика самовнушения, позволяющая посредством воображения, внимания и эмоций влиять на работу органов, управляемых вегетативной нервной системой. Известно, что сеансы AT как методы психофизической саморегуляции значительно повышают эффективность обучения. При обучении технике быстрого чтения сеансы AT увеличивают эффект работы на целых 40%. Для занятий AT вы можете использовать аудиокассету программы «Доминанта», заказанную в Школе Олега Андреева, либо проводить сеансы самостоятельно, используя формулы AT из приложений 2 и 3, приведенных в конце книги.

llopagok осооенпя программы

Программа «Доминанта», приведенная в данной книге, содержит 8 уроков. Каждый урок включает в себя:

а) раздел теории по данному вопросу;

б) описание упражнений;

Обложка.
PDF. Техника быстрого чтения[самоучитель]. Андреев О. А. Страница 29. Читать онлайн