Психотерапевтические этюдыМихаил Литвак (DJVU, стр. 185)

Не теряйте базового ощущения. Сознание у нас по-прежнему, как шелуха, отброшено в сторону — не пускайте его обратно. Но позвольте ему стать немым наблюдателем. Пусть оно стоит себе в сторонке и спокойно молча смотрит.

После нескольких тренировок вы сможете выполнять установку примерно за восемь секунд. Теперь, когда этап установки как следует освоен, вы готовы приступить к изучению следующего ингредиента базового рецепта.

Теперь представим себе, что мечта мужчины быть «красавцем» осуществилась. Что дальше? А дальше здесь, как и там, две гигантские роковые ошибки. Первая связана с теми издержками, которые тянутся шлейфом за «мужской красотой», а вторая – с тем, что мужчины не понимают, насколько их психологическое...

Примечание. В социальной психологии эту роль обозначают термином омега (последняя буква греческого алфавита).

е) Лягте на коврик (или на кровать). Расслабьтесь. Медленно поднимите ноги как можно выше. Без напряжения их опустите. Выполняйте это упражнение как можно дольше. Можно делать небольшие перерывы, во время которых постарайтесь расслабиться. Это упражнение прекрасно снимает усталость ног.

Рекламный образ семьи соответствует жизненным ощущениям и чаемому образу жизни, но он — этот образ — все в большей степени отрывается от реальности. Семья в Германии 2009 года не есть нечто само собой разумеющееся, напротив — это идеал, абстрактное представление, романтическая греза, не в...

Хорошая книга должна сама защищать себя от на­падок критиков-непрофессионалов. Однако редко автор бы­вает настолько уверен в своем произведении, чтобы по­сле написания последней страницы не начать поисков фразы-заклинания. Той фразы, которая могла бы обес­печить правильное понимание замысла...

С эволюционной точки зрения животные исследуют окружающий мир для выживания. Чтобы убежать от хищника, им должны быть известны пути отступления. Чтобы питаться, надо знать, где раздобыть пищу, а для размножения — где найти потенциального партнера, и т. д. Важно реагировать на любое изменение в...

Есть еще одно противоречие, которое я отметил и хотел бы знать твое мнение о нем. Тебе не кажется, что в ней столкнулись взрослая девушка и маленькая девочка?

В 1970-е и 1980-е гг. отрасль философии, называемая философией сознания, процветала. В 1980-е гг. некоторое количество философов сознания (в основном американских) и ученых, занимавшихся проблемами мозга, подвергли критике существовавшее примерно со времен Канта разделение вопросов на чисто...

• отсутствии трудностей? На каждого успешного человека, которому посчастливилось избежать невзгод, приходится по несколько людей вроде Хелен Келлер, преодолевшей ограничения инвалидности, или Виктора Франкла, пережившего ужасы фашистского концлагеря. Дело в другом.

Теперь вы знаете достаточно, чтобы осознать необходимость изменений. Вы уже готовы смотреть на себя объективнее. Но, естественно, мысли о работе над собой еще заставляют вас напрягаться. Вы привычно думаете: «А вдруг у меня ничего не получится?».