Читайте еще:
ПРЕДИСЛОВИЕ
Некоторые из вопросов, приведенных в этой книжке, могут повторяться и в других книгах, поскольку они затрагивают многие взаимосвязанные темы, такие, как, например, ответственность и чувство вины, эмоции, общение и страх.
Акт первый. Первая встреча – последняя встреча?
Конечно, в обоих случаях очень важно и то, что именно вы скажете и как сформулируете проблему, но, как мы уже видели, словесное выражение является лишь одной из частей любого послания, другие, бессловесные части которого постоянно передаются и принимаются на протяжении любой беседы. Самые...
ПРОЦЕСС ВЫСТУПЛЕНИЯ
Их планируют, чтобы сократить речь и закончить пораньше. Предположим, от вас ожидается пятнадцатиминутное выступление на тему "Особенности спаривания антарктических императорских пингвинов", достаточно распространенном предмете обсуждения. После не слишком утомительной работы в библиотеке...
Часть первая. Начало времен.
Такой род деятельности наиболее точно описывается как ориентированный исключительно на группу, однако, не совсем в обычном понимании этого слова. Достаточно будет сказать, что, хотя все Воины Третьего Внимания долго, очень долго трудились над пониманием того, что их сила не дает им права...
Как источник образов сновидений субъективное возбуждение органов чувств имеет
Как источник образов сновидений субъективное возбуждение органов чувств имеет, очевидно, то преимущество, что в отличие от объективного возбуждения оно не зависит от внешних случайностей. Ими, так сказать, всякий раз, когда это понадобится, можно воспользоваться для объяснения. Но они уступают...
Мнительность, ведущая к болезням
Итак, этому в общем-то неглупому и образованному молодому соискателю научных лавров не удалось зацепиться ни в одной из трех аспирантур. И все по причине одной негативной особенности собственного характера. Вы уже наверняка поняли какой. Да-да, я говорю здесь о его повышенной мнительности.
ЧАСТЬ II. Теория: как мы становимся теми, кто мы есть, и как нам измениться
Когда контаминация исходит от Родителя, ее называют предубеждением. Например, физик доктор Нид ищет лаборанта для выполнения кропотливой, утомительной работы с дорогостоящим оборудованием. Отбирая кандидатов на это место, он автоматически отбрасывает мужчин, поскольку полагает, что мужчины от...
Глава третья
В надежной ограде господства техники вновь забили фонтаны древних мистерий, населяя ландшафт знакомыми и в то же время фантастическими фигурами гуру, шаманов, странствующих бардов и магов. На унылом, секуляризованном фоне нашего ландшафта появляется непрошенная каста бородатых актеров, одетых в...
В довершение всего оказывается
Коли ужя решил зто наглядное пособие в виде таблицьт вам дать, мне придется его — надеюсь, кратко — прокомментировать. До зтого я зту таблицу, признаюсь, нигде не писал и заранее не готовил. Она не кажется мне образцовой зато недоразумений, как и всегда у меня, может...
Глава третья. Изменяя установку сознания
Пять из них — это черные джинсы от «Армани», «Босса» или других дизайнером, которые я могу носить со спортивной курткой или с чем-то такого же фасона, но простым и элегантным. Так у меня все еще остаются 10 пар. Тогда под влиянием ситуации я решил девять из них отдать. Я посчитал, что мне не...
ФИЗИОГНОМИКА И ПРОЧЕЕ
«Кто вертит головою во все стороны, тот совершенный дурак, глупец, суетный, лживый плут, занятый собою, изменчивый, медлительного рассудка, развратного ума, посредственных способностей, довольно щедрый и находит большое удовольствие вымышлять и утверждать политические и светские новости».
ВВЕДЕНИЕ
Существует много специальных форм тренинга именно для того, чтобы побороть в себе страх. Некоторые из них в виде формул самовнушения и аутотренинга будут предложены вашему вниманию в этой книге.
