А однажды в качестве шуточного задания экстрасенсов попросили найти в доме одной молодой теледивы якобы потерянный ею телефон. В большой квартире, состоящей из нескольких комнат, пять человек, кто скорее, кто медленнее после долгих раздумий, а кто и практически мгновенно указали место, где лежит...
Итак, мы готовы начать избавляться от страхов, сомнений и колебаний, которые не дают нам выбраться из ловушки. На вашем месте я бы ликовал. Но, если вы ощущаете только мрачную обреченность, немедленно измените свои взгляды. Вот вам ВТОРАЯ ИНСТРУКЦИЯ. (Первая – следовать всем инструкциям.) Вам...
В завершение скажу несколько слов о том, что подразумевалось в подзаголовке этой главы под «духовностью за пределами религий». Конечно, было бы хорошо договориться о понимании слова «духовный», и я только скажу, что мне не кажется, что духовность должна путаться с религиозной верой или...
Снижение нейротизма и тревожности больше наблюдается при прослушивании печальной музыки. При этом больший эффект достигается, если тревожность ситуативная, а не личностная (ВиПег, О]зоп, Втееп, 1974). В то же время использование веселой музыки для снятия тревожности, по данным Дж. Альтшулера...
Раскладываем перед собой вертикально три полноцветных карточки. Переносим первую на левый луч и размещаем на расстоянии около пятнадцати сантиметров от лица. Вторую и третью карточки располагайте соответственно примерно на расстоянии двадцати и двадцати пяти сантиметров от лица на левом луче.
Типичные обороты речи, применяемые в этой технике – «до того как, после того как, в течение, по мере того как, прежде чем, когда, в то время как» и т. п.
Выведите наружу чаплинскую сторону своей натуры. Развлекайте ее. Сделайте так, чтобы она почаще смеялась. Окунитесь в пруд во время местного праздника. Сочиняйте дурацкие стишки на популярные мелодии. Отрежьте себе ухо и пошлите ей. Последняя выдумка принадлежит Ван Гогу, но выглядит очень...
При таком подходе снимается страх перед невозможностью избавиться от зависимости. Ведь, приняв свое бессилие, мы можем сказать, что жизнь зависимого человека (наркомана, хронически больного) мало чем отличается от жизни других людей. По большому счету вообще человеческая жизнь является...
Чудом садясь на покрытый треинами ледяной аэродром и так же чудом отрывая ото льда свои перегруженные самолеты летчики могли забрать каждый раз не больше пяти-шести человек. Когда в непроглядной тьме полярной ночи, при свете нефтяных факелов, уходил на материк очередной самолет. оставшиеся на...
Но не нужно думать, что человеку, пережившему потрясения, которые принято квалифицировать как «физико-химические», можно с помощью слова помочь трансформировать эти телесные пертурбации в психический опыт.
Объекты (вещи или люди), которые вы возведете на пьедестал и ежедневно буде носить туда цветы и петь дифирамбы, когда-нибудь от легкого ветерка свалятся на вашу же голову. Привязанность и страх потерять объект вашего вожделения высасывают из вас те крупицы вашей мотивации, которые вам так...
Самое обидное, что все эти штампы — лишь «слова, слова, слова». Расхожие, замусоленные (и мусорные) мифы. Протерев не одну юбку в дискуссиях с дамами и господами на тему: кто кому «человек», — я прошла все фазы шовинизма. Была и жено-, и мужененавистницей, презирая глухое...