ПравообладателямЭмоции и чувства, Ильин Евгений
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ильин Евгений Павлович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Учебное пособие посвящено теоретическим и методологическим вопросам изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание в нем уделяется анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности,чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональнойсферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях. Учебное пособие предназначено для психологов, психофизиологов, педагогов, а также для студентов и аспирантов психологических и педагогических факультетов и вузов.

PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П.
Страница 652. Читать онлайн

приложение 653

Сейчас вы увидели в зеркале себя таким, каким бы вам хотелось быть.

Извлеките из глубин вашей души свои лучшие душевные силы и состояние и видите, как меняется и светлеет ваше лицо.

Вы почувствовали возвышение вашей души и ваши глаза засветились по-иному-

весело и дружелюбно.

Вы чувствуете в вашей душе необратимые изменения к лучшему.

А теперь постарайтесь запомнить это состояние и выражение вашего лица, которое засветилось внутренним светом, и вы почувствовали себя необыкновенно благородным и красивым человеком.

Повторите себе: «Я всегда хочу быть таким, как сейчас».

Широко и светло улыбнитесь своему отражению в зеркале.

Запомните эту улыбку и этот ваш прекрасный образ, который вы сотворили себе

сами.

Ничто в жизни вам не может помешать быть таким, каким вы сейчас являетесь.

Весь ваш облик гармонирует с этой прекрасной музыкой, которую вы сейчас слышите.

Постарайтесь и впредь внутренне походить на образ того человека, который вы

сейчас видите перед собой.

Ваше мысленное зеркало с каждым разом будет преврашать вас в другого человека все лучше и эффективнее.

Через все наносное в вашей жизни к вам пробьется свет ваших лучших духовных

качеств.

Вы должны жить, и вы уже живете той самой жизнью, которая приносит вам радость и удовлетворение. Чем лучше вы узнаете себя, тем легче вам будет этого добиться.

Каждый вечер, засыпая, перед вашим внутренним зеркалом рисуйте себе образ,

каким бы вы хотели быть, и перечисляйте свои желаемые качества.

В конце концов вы обязательно станете таким, каким вы себя видите.

Любите и цените себя, и тогда другие будут тоже любить и ценить вас.

Очищение ат страданий

В основе упражнения лежит психоаналитический прием лечения невротических состояний, основанный на припоминании травмируюших жизненных ситуацийи их катарсическое отреагирование, чему помогает музыка.

Музыкальный материал

П. И. Чайковский. Первая симфония, П часть — «Угрюмый край э; Шестая симфония. 1 часть, фрагмент разработки; IV часть (финал); ПI часть — «Марш».

П. И. Чайковский. Первая симфония. П часть — «Угрюмый край».

Приняли удобную позу.

Наблюдаем за своим дыханием. Оно становится совершенно спокойным.

Почувствовали расслабление в руках и ногах.

Погружаетесь в состояние глубокого покоя и отдыха.

Сосредоточились на своих внутренних ошушениях — тепле в ногах и руках, на ритме ровного биения сердца, на спокойном дыхании.

Эта тихая приятная музыка успокаивает вас и наводит на воспоминания из вашей жизни.

Обложка.
PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П. Страница 652. Читать онлайн