ПравообладателямЭмоции и чувства, Ильин Евгений
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ильин Евгений Павлович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Учебное пособие посвящено теоретическим и методологическим вопросам изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание в нем уделяется анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности,чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональнойсферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях. Учебное пособие предназначено для психологов, психофизиологов, педагогов, а также для студентов и аспирантов психологических и педагогических факультетов и вузов.

PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П.
Страница 657. Читать онлайн

658 Приложение

Христианские заповеди и их неукоснительное соблюдение — вот надежная зашита от переживаний чувства вины. Всем помогать, всех любить и не строить свое счастье за счет других. Но наше несовершенство ведет нас к проступкам греха, и они уносят у нас покой и радость жизни. И только слезы покаяния могут омыть наши души и сделать их снова чистыми, светлыми и радостными. Эта прекрасная музыка помогает нам открывать мысленные взоры нашего сердца, чтобы понять все наши прегрешения. Мы спрашивали сами себя бдительно и с пристрастием: любим ли мы своих близких, как самих себя? Со всеми ли мы живем в мире? Помогаем ли близким своим добрым советом и делом, атакже всем скорбяшим н находяшимся в нужде? Не находимся ли мы во власти пороков и страстей? Не угождаем ли больше себе, чем другим? Ответим перед своей совестью: были ли мы жестоки и немилосердны? Относились ли с подозрением и с презрением к несчастным и убогим? Клеветали, осуждали, гневались? Завидовали и не желали простить обидчиков? Воочию видите, как много у вас недостатков и как вы несовершенны духом. Будем внимательны к себе и к своим поступкам и каждый вечер, отходя ко сну, будем спрашивать себя: что нами сделано дурного и что хорошего? Какие мысли омрачали наш ум? Какие греховные чувства волновали наши сердца? Не стыдно ли нам за содеянное перед нашими отцами и матерями?

Преодоление злобной раздражительности — «самоконтроль»

Музыкальный материал

Д. Шостакович. Романс из фильма «Овод»; Восьмая симфония, 11! часть.

Сели поудобнее, закрыли глаза, наблюдаем за дыханием.

Дыхание ровное, спокойное.

Мышцы тела расслаблены, расслабляются и все мышечные зажимы.

Вы находитесь в спокойном, приятном отдыхе, и красивая музыка помогает вам отдыхать и сосредоточиваться на ваших внутренних ощушениях.

Д. Шостакович. Восьмая симфония, П часть

Начинаете припоминать те ситуации в вашей жизни, когда вы были раздражены и гневались.

Чувствуете, как под влиянием музыки и воспоминаний ваше раздражение усиливается.

Приливы гнева и раздражения все больше.

Вы чувствуете, как вам кого-то хочется ударить.

Отчетливо вспоминаете ситуацию, которая вас разозлила.

Стискиваете зубы и шепчете ругательства.

Раздражение ширится и растет.

Чувство злости распирает вас.

У вас перехватывает дыхание и напрягаются все мышцы.

Чувствуете, что вот-вот вы можете сорваться.

Ловите себя на этой мысли и бросаете свое тело в расслабление.

Д. Шостакович. Романс из фильма «Овод»

Обложка.
PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П. Страница 657. Читать онлайн