ПравообладателямЭмоции и чувства, Ильин Евгений
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ильин Евгений Павлович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Учебное пособие посвящено теоретическим и методологическим вопросам изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание в нем уделяется анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности,чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональнойсферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях. Учебное пособие предназначено для психологов, психофизиологов, педагогов, а также для студентов и аспирантов психологических и педагогических факультетов и вузов.

PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П.
Страница 651. Читать онлайн

652 Приложение

добранной музыки психотерапевт произносит формулы внушения (или самовнушения), которые ведут к высокому изменению эмоционального состояния пациентов и коррекции его эмоциональных свойств.

Развитие самопознания «зеркало»

Музыкальный материал:

А. Бородин. Ноктюрн из струнного квартета; Ф. Шопен Концерт ¹ ! для ф-п с орк., П часть; Л. Бетховен — Концерт No 3 для ф - п с орк., I I часть.

Используется одно из произведений на выбор.

Удобно сели, закрыли глаза, расслабились и успокоились.

° Мысленно повторили про себя фразу «Я совершенно спокоен».

Ваше дыхание ровное и безмятежное.

° Мысленно представляете перед собой чистый экран вашего сознания.

Этот экран превращается в зеркало.

Вы сосредоточиваетесь на ощущениях и образах вашего лица.

Вы внимательно смотрите на себя в зеркало и видите свое лицо таким, каким оно

обычно бывает.

Постарайтесь посмотреть на себя, как на незнакомого человека.

Смотрите на себя без предубеждения и внимательно изучайте себя.

Внимательно всматривайтесь в самого себя и неторопливо пытайтесь ответить на

вопросы:

Какое обычно выражение вашего лица?

Какое настроение стоит за ним?

Что несет миру этот взгляд?

Не кажетесь ли вы себе изможденным или старым?

Есть ли у вас морщины на шее?

Не потухли ли ваши глаза?

Как вы спали последнюю ночь?

Чувствуете ли вы себя счастливым?

Внимательно смотрим на себя глазами умудренного жизнью человека, и от вашего взгляда ничто не может ускользнуть.

Смотрим на себя спокойно и немножко отстраненно, не любуясь собой и не казня

себя, просто наблюдаем и открываем в себе новые черты, не известные ранее.

Какими мы кажемся себе и какие мы есть на самом деле?

Доходим до самих глубин своей души и смотрим на нее в упор.

Сквозь плоскую полоску зеркала видим свою душу такой, какова она есть.

Созерцаем свою собственную основу и отчетливо видим:

На что нацелены ваши внутренние силы?

Чего вы боитесь в жизни?

Чему больше всего радуетесь?

Из-за чего вы гневаетесь?

° Какие у вас есть отрицательные качества и привычки?

От чего вам хотелось бы избавиться?

Можете ли вы сказать про себя, что чем старше вы становитесь, тем моложе вы

себя чувствуете?

Каким бы человеком вы хотели стать?

Обложка.
PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П. Страница 651. Читать онлайн