ПравообладателямЭмоции и чувства, Ильин Евгений
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Ильин Евгений Павлович pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Учебное пособие посвящено теоретическим и методологическим вопросам изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание в нем уделяется анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности,чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональнойсферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях. Учебное пособие предназначено для психологов, психофизиологов, педагогов, а также для студентов и аспирантов психологических и педагогических факультетов и вузов.

PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П.
Страница 655. Читать онлайн

656 Приложение

Чувствуете разочарование в себе и заслуженное порицание.

У вас неприятно бьется сердце и учащается дыхание.

Вы отчетливо вспоминаете ту ситуацию, когда вы были»не на высоте».

Вы чувствуете как вы опускаете глаза, чтобы на вас никто не смотрел.

В состоянии этой неудачи все ваше сознание заполняется вами самим.

Мучительно ощущаете свою несостоятельность и некомпетентность.

Вы становитесь неуклюжим. Ваше лицо изображает гримасу отчаяния.

Вы теряете присутствие духа и говорите нелепые вещи.

Чувствуете, как ваша слабость выставлена на всеобщее обозрение, и от этого на

душе противно и горько.

Вы просто сходите с ума от своей беспомощности и неумелости.

Вам так хочется провалиться сквозь землю и бежать в одиночество.

Вы испытываете серьезные сомнения в своей ценности.

Из глубины отчаяния вы чувствуете, как начинает расти чувство протеста против

той ситуации, в которой вы оказались.

И. С. Бах. Бранденбургские концерты (медленные части) Начинаемвнимательно анализировать, почему вы смогли оказаться в такой ситуации.

Отчетливо видете свою слабость, которая привела вас к поражению. Просто наблюдаете ее, но не казните ребя при этом.

Начинаете искать пути к тому, чтобы преодолеть вашу слабость.

Направляете все свои силы на ваше нравственное или профессиональное самосовершенствование.

Ваше стремление к совершенству ширится и растет.

Жажда реванша переполняет ваше сердце.

Направляете все силы на восстановление и укрепление своего «Я».

Ф. Лист. Прелюды, финал

Начиняете мысленно проигрывать ситуацию так, как бы вам хотелось, чтобы она произошла.

Ясно ощущаете чувство успеха, и музыка помогает вам в этом.

Еще больше направляете ваши силы на совершенствование ваших способностей.

Решаете направить ваши силы на укрепление здоровья и начать заниматься спортом.

Овладеваете навыками антистрессового дыхания и расслабления в моменты переживания стресса.

Под влиянием работы над собой начинаете ошущать себя все более сильным и могущественным.

Отчетливо представляете себе ваш будущий триумф Победы.

Смело и решительно вы уходите от переживания стыда к сильной, независимой и самостоятельной личности.

Чувствуете, что вы теперь будете устойчиво стоять на ногах, и ничто не может вас вышибить из седла.

В вашей душе рождаются отклики на идеи прогресса, и вы забываете о себе и своих тягостных переживаниях.

Обложка.
PDF. Эмоции и чувства. Ильин Е. П. Страница 655. Читать онлайн