Когнитивная психология [5-е издание]Джон Андерсон (DJVU, стр. 30)

Держитесь ровно и доброжелательно. Ни в коем случае не выказывайте посетившего вас жестокого разочарования.

Затем перечитайте все написанное и проанализируйте, что из перечисленного вами является фактами, а что – вашими убеждениями. Перепишите ваш список заново, теперь уже на разных листах бумаги, один озаглавьте «Факты», другой «Убеждения».

Как избавляться от всех этих недостатков? Для начала старайтесь просто удерживаться от неудержимого хохота, смейтесь скромно, сдержанно. Постоянно держите в голове свои отрицательные черты. Если вы смеетесь чересчур пронзительно, то сознательно «оглушайте „свой смех, смейтесь тихо. Может быть...

Волю можно развивать и упражнять. Чтобы развивать мышцы, нужно поднимать тяжести. Чтобы развивать волю, нужно совершать определенные поступки.

· Я хочу быть любимой. И не просто знать, что я любима. Мне нужно, чтобы он выражал свою любовь словами и делами.

Обращение внутрь не только восстанавливает равновесие, укрепляя нервное и психическое здоровья, — оно позволяет также обрести опыт надличных переживаний. Обращаясь во внутрь, мы открываем свой Центр, свое истинное Существо, самую сокровенную и доселе неизвестную нам часть себя. Это открытие...

В последующие месяцы неожиданно стали возникать конфликты с движением «Больше чем друзья». Многие женщины по-прежнему ждали, когда откроются новые группы. действующие группы жаждали заполучить материалы для работы. Им не терпелось, чтобы я поскорее взяла бразды правления в свои руки. Им...

Сигналы подсознания, которые подсказывают правильный ответ, требуют внимания и сосредоточенности, особенно на первых порах. Они звучат негромко, а ощущения отчетливо воспринимаются нами лишь тогда, когда мы знаем, где их ждать и что они обозначают. Практическая задача: научиться слушать сигналы...

— мужчину тянет к разнообразию, пока он не полюбит по-настоящему, другие женщины не представляют для него никакого интереса, все искушения перестают существовать

Следите за диетой! Держитесь подальше от возбуждающей пищи, насколько возможно. Никакой горячей или острой пищи, поменьше жиров. Никакого кофя или шоколада (попробуйте травяной чай заместо этого) и абсолютно никакого бухла! Попытка выйти в астрал под влиянием этого наркотика может вовлечь вас в...

Так же, как и пpи pаботе с дpугими, вы должны pегуляpно анализиpовать те специфические чеpты, котоpые со вpеменем пpиобpетает ваш внутpенний паpтнеp. Вы, напpимеp, можете обнаpужить, что он становится слишком пpидиpчивым или пpевpащается в pебенка. Тогда и в анализе всех ваших сновидений будет...

Равным образом некоторые особенности визуальных якорей делают их особенно уместными для определенных людей и в определенных контекстах. В ситуации возможной агрессии визуальный якорь лучше кинестетического, поскольку приближение, необходимое чтобы прикоснуться, может быть опасным. Работая с...