Ключи к благополучию. Что может позитивная психологияИлона Бонивелл (PDF, стр. 147)

Необходимо отметить, что у военнослужащих контрольной группы, входящих в смешанные подразделения, уровень субъективного самочувствия, настроения и уверенности в себе был в среднем в 1,6-2,1 раза ниже по сравнению с аналогичными показателями военнослужащих «однородных» воинских коллективов....

Объекты, объединенные в социум, взаимодействуют с явлениями внешней среды, значительная часть которых имеет место внутри социума. Отчасти каждый из объектов взаимодействует и с внешними по отношению к социуму явлениями. Аналогично социумы взаимодействуют с явлениями внешней среды, в основном...

Один пациент, в детстве страдавший от физического насилия, держал «плохие» родительские образы отдельно от «хороших». В своей каждодневной взрослой жизни он был либо агрессором, «бьющим» всех своих противников, либо вел себя как любезный и мягкий джентльмен. В первые годы терапии он всякий...

11. Вы никогда не создаете банк данных писем-образцов, так как считаете, что каждое письмо должно нести отпечаток индивидуальности?

Станьте своим собственным «адвокатом дьявола». Проше всего облегчить себе задачу принятия решений, изменяя изначальную точку отсчета. Один из известных нам полезных методов состоит в том, чтобы оценивать любое решение с нейтральной точки зрения. Иными словами, приучите себя думать, что вы...

Вы можете вызвать различные интенсивные реакции просто попросив человека вспомнить ряд прошлых эмоций, например, спросив, когда человек был в последний раз сердит, или испуган, или взволнован, – и при этом смотреть и слушать, улавливая изменения. Чем более вы практикуетесь, тем более вы сможете...

Голограмма первого типа представляет собой схему расположения воспоминаний в форме равностороннего треугольника с вершиной почти в центре головы в районе гипофиза (рис. 1). Левая грань (на которой предлагается расположить воспоминания прошлого) отходит влево вверх, правая (на которой размещаются...

Все названные выше причины умственной лени (болезнь эмоций, недостаток умственной пиши, неумение учиться) рассматривались отдельно лишь для удобства изложения. На самом деле эти причины действуют, как правило, вместе, будучи связаны лишь друг с другом. При анализе причин умственной лени важно...

Используйте рационально-эмотивные образы, чтобы живо представить себе неприятные провоцирующие события — прежде чем они произойдут на самом деле. Сделав это, попытайтесь вызвать в себе неуместные чувства горя, беспокойства депрессии, гнева или самоуничижения. Затем постарайтесь придать этим...

В отличие от Сашки Христа, с его природной одарённостью в любви, врождённой интеллигентностью и талантом человечности, Марютка нуждалась в экстренном перевоспитании, точнее, в неотложном психотерапевтическом лечении. Социальный протест, справедливый по своей природе, ослепил её. К тому же она...

Как обрести толерантность к дискомфорту? Начните с наблюдения за тем, как ваше мышление и поведенческие модели ограничивают вас пребыванием в зоне комфорта. Лишь после этого можно задуматься над способами выхода из нее.

У героев типа Геракла все складывается по-другому: гарь, война, и даже в случае победы все недовольны, и половина богов (читай: семьи) считает, что его нужно наказать. «А яблоки бессмертия верните, пожалуйста, на место».)