Мозг. Обучение. ЗдоровьеВадим Ротенберг (DJVU, стр. 181)

Наконец, иногда можно видеть следующую картину: понурый человек подпирает рукой голову, оттягивая пальцем этой руки нижнюю губу. Чаще всего это свидетельствует о чувстве отчаяния, о состоянии сильного душевного угнетения, ощущении безвыходности.

Так или иначе, не следует придавать большого значения каким-то особым качествам, которые якобы необходимы психологу. Достаточно высокий интеллект и душевное равновесие – те качества, которые присущи большинству людей. Поэтому выявление каких-то особых способностей с помощью специальных тестов –...

Если мы пойдем вперед новым путем, вся наша жизнь может быть снова использована для накопления и coхранения в наших душах того, что нам надо. Взять для примера хотя бы войну. Конечно, мы не можем представить себе реально, что происходит на войне, — иначе мы сошли бы с ума. Только недостаток...

Потеря чувства самоценности человеком, стремящимся к величию, отчетливо показывает, что собственное достоинство его было «воздушным шаром» (образ одной из моих пациенток), который при устойчивом ветре взлетел, но затем лопнул и превратился в валяющийся на земле рваный резиновый лоскут. В таких...

Там, в дальнем углу комнаты, я оставлю для вас особый телевизор. Кроме вас его никто не сможет смотреть. Вы будете включать его в уме. В его программе прекрасная поэзия и литература. Забирайте голову и плечи, катите в гостиную и включайте телевизор. Обещаю, там не будет никакой рекламы. (Я...

Люди, которым удается во время кошмара осознать, что это сон, предпочитают, как правило, проснуться. Однако в состоянии полной осознанности необходимо понять, что сон не может нанести вам реального вреда, поэтому не стоит "убегать" из него с помощью пробуждения. Нужно помнить, что вы в...

Henderson, Joseph L. "A Commentary on the Book of Changes, the I Ching." Psychic 3, no. 2 (September-October 1971): pp. 9-12, 46.

Здесь пригодится аутотренинг: прямым воздействием на телесную периферию он отсечет «опережающие действия» организма (чувство скованности, стесненность дыхания, краску, бросающуюся в лицо, сердцебиение и так далее). Действовать надо, стало быть, одновременно с двух сторон, и «сверху» и «снизу». И...

Постарайтесь повысить свою самооценку, научитесь отказывать в просьбах, говорить "нет", когда ситуация этого требует. Не кидайтесь на помощь тому, кто справится с проблемами и без вашего участия. Обратите внимание на семью: родные нуждаются в вашем участии не меньше, чем друзья. Возможно, если...

Внимание. Человек, который любит себя, никогда не обделяет свое «я» вниманием. Быть внимательным к своему телу — это уже проявление любви к себе. Но внимание необходимо уделять не только своей внешности, но и собственным чувствам, эмоциям, ощущениям. Всегда есть вещи, которые нам неприятны, и...

Вы хотите выделиться из серой массы? Тогда, прежде всего, познайте себя. Свои желания и цели, свое предназначение. Только тот, кто знает, кто он такой и чего хочет, имеет право на успех. Разгадайте загадку: маленькая, черная, сморщенная, не у всех есть. Ответ: изюминка. А у вас она имеется?

Эту «волшебную палочку» можно применять и в других случаях, например, во время дискуссии в классе, или когда дети по кругу придумывают вместе историю, или же в конце учебного дня, когда дети по очереди рассказывают, что они за этот день сделали или чему научились.