Мозг. Обучение. ЗдоровьеВадим Ротенберг (DJVU, стр. 125)

Сейчас вы должны обдумать пять ситуаций, в которых испытываете напряжение вследствие социофобии. Это могут быть ситуации, которых вы избегаете из-за сильного беспокойства.

* после разрыва вы сосредоточиваетесь на отрицательных качествах бывшего партнера, и это помогает вам пережить свое горе

Процесс ресоциализации, однако, может быть затруднен тем, что социальная дезадаптация далеко не всегда представлена в "чистом виде". Чаще встречаются довольно сложные сочетания различных форм социальной, психической и патогенной дезадаптации. И тогда встает вопрос о медико-социальной...

Каждодневно занимайтесь духовной или творческой стимуляцией. Все, что от вас требуется, это позволить своему воображению или своей душе потрудиться как минимум минут 30–40. Сходите на концерт, в художественную галерею, театр или кино, почитайте стихи, полюбуйтесь закатом или восходом солнца...

2. Какое событие могло случиться в прошлом, о котором ты не знаешь, — но после него ты мог начать фантазировать о будущем?

Оказалось, что проблема была в консультанте. Будучи ENTP, он навязывал свой экстравертно-интуитивный стиль ведения дел интровертному сенсорику (который, будучи к тому же рационалом, усугубил проблему своей верой в то, что правильный способ всегда бывает только один). Стиль, предложенный...

гласа», но всегда — в позитивном изменении ее представленности. Например, неприятное ощущение может ослабнуть или вообще внезапно превратиться в довольно-таки приятное; а образ стать как бы «красивше». Если же нет то, скорее всего, ваши извинения и утверждения о вечной любви и дружбе (“русский...

Фраза "Почему бы нам как-нибудь не пообедать?" вынуждает собеседника ответить положительно, но остаться в уверенности, что обед не состоится. Формулировка "как-нибудь" однозначно переводится, как "надеюсь, никогда". Такой подход идеален в отношениях с людьми, к которым вы неважно относитесь.

Где же выход из этой ситуации? Может, ему стоит затратить время и приложить усилия, чтобы научиться получать удовольствие от того, что у него уже хорошо получается? Может, надо отшлифовать свое мастерство? Правда, однако, в том, что навязать себе чувство феерического удовольствия от того, что не...

Сказанное выше свидетельствует о том, что энергетика процесса социального переструктурирования связана со сложной динамикой смены доминирующих в социуме эмоциональных реакций, с их накапливанием (сдерживанием) и разрядкой (высвобождением).

В ласках, предваряющих половой акт, и любовных играх объятия играют очень большую роль. Они создают особую атмосферу, улучшают настроение, а также способствуют обмену любовной энергией между партнерами. Некоторых объятия, популярные на Востоке, покажутся вам необычными и даже смешными, когда вы...

Несмотря на свою очевидную простоту, эта концепция порождает трудности, которые заметил и подчеркнул сам Фрейд.