ПРИЛОЖЕНИЕ 3. КАК СФОРМИРОВАТЬ ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ
Занятие 7
Начните с предложения поделиться записями о чем-то важном из журнала за прошедшую неделю. После того как это сделают все желающие, спросите, не страдает ли кто-нибудь забывчивостью.
Можете быть уверены, таких найдется немало. Кто-то захлопывает ключи от машины внутри, теряет ключи от дома, забывает о назначенной встрече, забывает телефоны и имена. Заверьте группу, что это нормально для людей в состоянии горя.
Посоветуйте держать запасные ключи от машины в магнитном ящичке, прикрепленном где-нибудь под крылом автомобиля, а дубликат ключей от дома хранить отдельно. Неплохо доверить их надежной соседке. Даже самые знакомые и часто используемые телефонные номера и адреса надо выписать и хранить на видном месте.
Задайте такие вопросы:
•Не думает ли кто-нибудь, что только у него такие трудности в преодолении горя?
•Не стало ли кому-то труднее делать привычную работу?
•Не приходит ли кому-то в голову, что он сошел с ума?
Перечисленные симптомы горя обнаружатся у всех (или почти у всех). Это называется фрагментарной амнезией — вполне нормальное явление в первые 3-6 месяцев после тяжелой утраты. У кого срок переживания горя дольше, вспомнят, что с ними было так же.
Я разговаривал с людьми, которые понесли утрату пять лет назад и ни с кем не говорили о симптомах фрагментарной амнезии. Даже простой разговор на эту тему и осознание, что у других было так же, снимает гнетущую тяжесть с плеч.
Такой обмен мнениями влечет за собой очень важное следствие — возникновение связи между вдовами и разведенными. Часто в группе между ними несколько натянутые отношения.
Упражнения вроде рассмотренных выше помогают снять напряженность, поскольку выявляется, что реакция на утрату одинакова у тех и других.
Если время позволяет, после разговора о забывчивости предложите группе поговорить о других трудностях, которые у них возникают в отношениях с остальными людьми. Эта тема тоже сближает.
Пусть группа просмотрит главу 14, где говорится об отношениях с теми, кто не испытал горечь утраты.
Домашнее задание на неделю: написать в журнале свое мнение о прощении.
•Кого вам надо простить за то, что он не проявил отзывчивости к вашему горю?
•Обвиняете ли вы кого-то в своей утрате?
•Нужно ли вам простить за что-то себя? Разговором о прощении откроется следующее занятие группы.
В заключение возьмитесь за руки и выразите чувство единения, которое появилось у вас за прошедшие шесть недель.
