ГЛАВА 9. КОНКУРС НА ТЕРПЕНИЕ. Жизнь после потери требует времени


...

ГОРЕ ВО ВСЕЙ ПОЛНОТЕ

Работа над горем сходна со сбрасыванием веса. Если вы решили похудеть, вам не удастся сразу сбросить все лишние килограммы. Если вы вздумаете бегать трусцой, вам не осилить сразу марафонскую дистанцию. К цели вы добираетесь постепенно, шаг за шагом.

В начале работы над горем вы будете вести себя не так, как позже, — только со временем вы осознаете горе во всей его полноте.

Вам придется повторять себе еще и еще:

"Я не всегда буду чувствовать себя так, как сейчас". Вам придется проявлять терпение к другим и к себе. Надо помнить, что временами у вас будут ухудшения состояния.

В первый год или два вам может показаться, что работа закончена, но что-нибудь вновь отбросит вас на глубину страданий.

В первый год после смерти или развода вы будете постоянно встречаться с напоминаниями о вашей утрате. Первый день рождения, годовщина, Рождество и другие даты будут приносить особую боль.

Может казаться непереносимой еще одна одинокая ночь, пустое кресло за столом. Полезно помнить, что первый год после утраты, конечно, не лучший год в вашей жизни, но он не должен стать худшим. У вас есть цель и направление. К концу года вы сможете сказать себе, что имеете заметное достижение хотя бы потому, что выжили.

Психология bookap

Годовщина утраты похожа на выпускной день в школе. Пострадавшие говорили мне:

"Я не думал, что переживу, но пережил". Я видел искру у них в глазах. Они вытерпели худшее и выжили. Вы тоже сможете это сделать.