Читайте еще:
Глава 5. Сам себе тренажер
Так можно продержаться минуту-другую, не дольше – потом захочется отпуститься, расслабиться, и это будет приятно… Отпустимся… Напряжемся опять… Повторим это чередование раз пять-семь…
Часть 2. МЕТАНАВЫКИ ПРОЦЕССУАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ
Теперь она решила, что настал подходящий момент разобраться со своими телесными симптомами. Переключение произошло мгновенно, акцент был перенесен на ее проприоцептивные или внутренние телесные ощущения. На вопрос Арни, как она чувствует свою астму, женщина ответила, что это похоже на тяжесть в...
Глава 7. Дружба, любовь и типология
– Это даёт вам возможность направить ваши силы туда, где их воздействие будет наиболее эффективно, и снимает с вас ответственность за то, над чем вы действительно не властны.
Брак вчера, сегодня и завтра
Вас никогда не удивляли такие странные совпадения: в кои-то веки вы собрались с мужем в театр (в гости, на дачу, просто побыть вдвоем), и тут вдруг звонит мама и просит съездить с ней купить зимние сапоги, помочь подклеить обои, привезти лекарство, да черт его знает что еще. Или подруга...
БЕСПОКОЙСТВО. ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ
Чем больше вы будете думать о неприятностях, тем больше будет страданий, когда вы их испытаете. Лучше относится к возможным событиям беспристрастно.
Раздел первый. ПОПЫТКА ОХВАТИТЬ ПРОБЛЕМУ В ЦЕЛОМ
Все люди разные. Одни уверенны в себе, полны энтузиазма и сил, другие — нерешительны и неспособны контролировать свои эмоции. Совершенно очевидно, что эффективно манипулировать слабым человеком способен только психологически сильный, уверенный в себе человек, который зачастую ощущает в той или...
Глава 2. Концепция шизофрении
1 Идеи отношения лично к себе (бредовое представление о том, что ТВ или радио обращаются лично к нему или что другие говорят и думают о нем).
1. Твоя личность в отношениях
Иными словами, ты можешь изменить только то, что осознаешь. Понимание причины проблемы, ее природы, ее поднаготной — это уже половина ее решения. Преодоление препятствия может быть успешным только, если ты трезво оцениваешь, что это за препятствие. Только так ты сможешь составить план...
Исцеление означает возвращение к порядку
Много людей поддерживают такой видимый порядок, хотя система, на которой он когда-то был построен, обрушилась. От страха они изображают порядок, который больше не соответствует действительности. Они приноравливаются, упорядочивают свою жизнь под имидж, который сложился в глазах общества. Проще...
Глава 1. Защита детей сегодня
Воспитанные в пятидесятых — шестидесятых годах дети были приучены строго подчиняться властным фигурам. Сказать «нет» взрослому считалось грубым и неуважительным. Теперь мы знаем, что многие из тех «послушных» детей также были жертвами сексуальных домогательств, как и современные дети.
Инесса Арманд
В дореволюционные годы Арманд много времени проводила в семье Ленина, о чем Крупская писала неоднократно в своих воспоминаниях. Она сообщала по поводу пребывания Инессы в Кракове в 1913 году: «Ужасно рады были мы, все краковцы, ее приезду… Осенью мы все очень сблизились с Инессой. В ней много...
Вы можете не только лишать своего подростка баллов за плохое поведение
зам, плачу, мольбам, жалобам и приставаниям, неизбежным в противном случае. Вы можете сказать: «Да, я куплю тебе свитер, который ты так хочешь иметь, но тебе придется его заработать». Коль скоро вам удастся договориться о стимуле или факторе мотивации, второй шаг не заставит себя долго ждать.
