Как получить то, что я хочуМорин Лассен (PDF, стр. 98)

📖 PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 98. Читать онлайн pdf

Линн, схема Близость*

Часть 1. Анализ неадекватной схемы

Первый шаг. Определение моей схемы Страх быть брошенной.

Я боюсь того, что меня покинут. Я боюсь, что останусь одна. Мне нужны постоянные подтверждения того, что меня не собираются покидать. То, что я делаю для других, я делаю ради того, чтобы привязать их к себе.

Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Мой друг изменит мне. Если я буду вести себя слишком уверенно, он меня бросит. Я не могу быть одна. Быть одной ужасно. Наверно, со мной что-то не в порядке, если меня бросили.

Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Напряжение, беспокойство, панику, иногда отчаяние, чувствую боль в желудке, головные боли.

Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? Я часто спрашиваю партнера, любит ли он меня. Я спрантиваю партнера, не ухаживает ли он за другой женщиной, спрашиваю, не нравится ли ему кто-нибудь больше, чем я. Я мучаю его до тех пор, пока он не признается, и тогда мне становится страшно и я начинаю вести себя замкнуто и холодно. Я устраиваю партнеру допрос, если он в моем присутствии говорил или шутил с другой женщиной. Я обвиняю его, не имея на то оснований. Иногда я проверяю, действительно ли он был там, где говорит.

Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Когда мне было пять лет, отец неожиданно ушел от нас. Мне и в голову не приходило, что он был несчастлив с нами. Долгое время я считала, что он ушел, потому что я плохо себя вела. Отец был мне ближе, чем мать, но, даже когда он ушел, мы с мамой не стали ближе. Мама была в таком смятении и так занята собой, что я чувствовала себя с ней одинокой и потерянной. С тех пор мать считает, что женщина не может жить без мужчины, но в то же время не верит никому из мужчин. Поэтому я привыкла считать, что мне необходим мужчина, который бы обо мне позаботился, но при этом не верю, что он существует.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Когда ко мне проявляют равнодушие; когда друзья долго не звонят мне; когда мама не интересуется моими делами; когда мужчины не проявляют ко мне интерес; когда мой приятель ведет себя дружелюбно по отношению к другой женщине, даже к официантке.

Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Я увлекаюсь самоуверенными мужчинами, которые ведут себя так, как будто им никто не нужен. Когда у нас завязываются более близкие отношения, я начинаю страдать оттого, что не нужна им, и от того, что они не заботятся о моих чувствах. Я выбираю мужчин, которые не были верны своей предыдущей подруге. Некоторые из них изменили и мне. Иногда я завязывала отношения с мужчинами, у которых в тот момент уже была подруга. Некоторые из них бросили меня. Моя мать часто говорит, что у женщины должен быть мужчина, но она не должна ему доверять.

Часть 2. Формирование адекватной схемы

Первый шаг. Определение схемы Близость*, которую я хочу сформировать. Мне приятно делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми. С некоторыми людьми я могу быть эмоционально открытой и чувствовать, что они меня не предадут. Я верю, что, когда я буду нуждаться в других людях, они не откажут мне в своем обществе, если у них будет такая возможность. Я верю, что смогу позаботиться о себе, если останусь одна, и не отрицаю, что разлука может причинить мне боль и вызвать разочарование. Я понимаю, что отношения с разными людьми отличаются по степени близости и интенсивности.

Второй шаг. Какие мысли у меня будет вызывать новая схема? Я привлекательный человек, просто мне надо научиться более внимательно относиться к другим людям. Мне надо стать разборчивее при выборе друзей. Я намерена отныне избегать неверных и эгоистичных мужчин. Моя дружба с разными людьми может отличаться по степени близости. С некоторыми людьми хоропю вместе отдыхать. На других можно положиться. С третьими можно поделиться чувствами и мыслями. Немногие друзья подходят и для того, и для другого, и для третьего. Большинство из них годится только для чего-то одного. Я понимаю, что другие люди не всегда могуг быть такими, как мне бы хотелось, но не потому, что я им неприятна, а по причине каких-то своих ограничений. Я принимаю людей такими, какие они есть, и то, что они могут мне дать, не судя их при этом.

Третий шаг. Какие чувства будут сопровождать эти мысли? Спокойствие, удовлетворенность, принятие.

2. Работа с этническими и социальными группами, направленная на разрушение привлекательности терроризма, слом механизма «положительной» оперантной обусловленности терактов, переориентирование неагрессивных представителей этноса на альтернативных лидеров, формирующих компромиссные модели...

Мотивация и мотивыИльин Евгений

3.2. Мотив как цель (предмет удовлетворения потребности)

У больных эпилепсией тоже отмечается инертность уровня притязаний, сочетающаяся с неадекватностью имеющимся возможностям: после неудачи больные продолжают выбирать все более сложные задания.

Фрагмент анализа истерии (История болезни Доры)Фрейд Сигизмунд

II. ПЕРВОЕ СНОВИДЕНИЕ

В работе с моей пациенткой Дорой я, благодаря (уже несколько раз упомянутому) пониманию отца, не вынужден был самостоятельно искать привязку симптомов к жизненным событиям, по меньшей мере, того, что касалось последнего формирования болезни. Отец сообщил мне, что он, как и вся его семья, во...

Стратегия успешного любовного знакомства: мужские советы для женщин и мужчинЗберовский Андрей

Раздел Второй. ПОРЯДОЧНЫЕ ДЕВУШКИ ЗНАКОМЯТСЯ С ПОРЯДОЧНЫМИ МУЖЧИНАМИ: ДЕСЯТЬ ГЛАВ ПОЗИТИВНЫХ СОВЕТОВ

При должном самообладании и правильном подходе к делу, после трех-пяти знакомств, вы вполне можете встретить того, кто пойдет на создание с вами серьезных отношений. И если такое произойдет, очень вам советую, спустя месяц вашего знакомства, не забыть сказать вашему другу примерно следующее

ТелевидениеЛакан Жак

VI. Знать, делать, надеяться

Даже если бы вопросы эти подействовали таким образом на меня одного, действие это все же оставалось бы объективным, ибо меня-то, мое собственное Я, и делают они объектом, а делают постольку, поскольку в момент осознания того, что он, дискурс, подобные вопросы исключает, оно из этого дискурса...

Разоблачение магии, или Настольная книга шарлатанаГагин Тимур

5 ИНТЕРВЕНЦИЯ

Если вы отчет принесете — все хорошо. Вашему руководителю удалось создать все 5 шагов ЕСВ. А если нет — не доработал.

Говорить «нет», не испытывая чувства виныШейнов Виктор

Глава 1. Почему возникает чувство вины

Писатель-сатирик Владимир Поляков как-то пришел к поэту Михаилу Светлову с предложением написать слова к песне для спектакля, который он готовил к постановке в Московском театре миниатюр.

Любовные отношения — удачные и неудачныеВолински Стефен

ГЛАВА 13. ПОДМЕНА: ИСКУШЕНИЕ БЛИЗОСТЬЮ

Следует понять, что биохимия не поддается нашему сознательному контролю, но прочно «зашита» в нашу нервную систему. В одной известной песне 70-х годов были слова

Пол и характерВайнингер Отто

Часть первая. Половое многообразие.

Самая величественная книга в мире "Критика практического разума", откуда и взяты вышеприведенные слова, указала морали на "умопостигаемое" "Я", отличное от всякого эмпирического сознания, как на своего единственного законодателя.

Я прав - вы заблуждаетесьде Боно Эдвард

НАША МЫСЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА

В чем значение такого естественного явления, как распознавание несоответствия? В том, что коль скоро жесткие категории, абсолюты и дихотомии нашей настольной логики принимаются нашим восприятием (посредством языка и иными способами), встроенная система распознавания несоответствия включается с...

Логопедическая энциклопедияБез автора

ЭТАП ТРЕТИЙ СЛОГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Корова на воротах, На вербе сидят макароны Сорока на дороге, А в сковородке — вороны. А Рома на пороге.

Социальная психология: Влияние, убеждение, самооценка, дружба, любовьЧалдини Роберт

В силу таких сложных обстоятельств поиск мотивов социального поведения порой представляется затруднительным и напоминает детективное расследование

К настоящему моменту большинство из вас уже имели возможность в течение недели или двух на блюдать своего профессора социальной психологии и взаимодействовать с ним. Что вы думаете о нем или о ней? Как вы пришли к такому мнению? Чтобы начать отвечать на подобные вопросы, мы должны рассмотреть...

Как получить то, что я хочуМорин Лассен (PDF, стр. 98)

Оглавление

Читайте еще:

Психология: