Как получить то, что я хочуМорин Лассен (PDF, стр. 98)

📖 PDF. Как получить то, что я хочу. Лассен М. К. Страница 98. Читать онлайн pdf

Линн, схема Близость*

Часть 1. Анализ неадекватной схемы

Первый шаг. Определение моей схемы Страх быть брошенной.

Я боюсь того, что меня покинут. Я боюсь, что останусь одна. Мне нужны постоянные подтверждения того, что меня не собираются покидать. То, что я делаю для других, я делаю ради того, чтобы привязать их к себе.

Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Мой друг изменит мне. Если я буду вести себя слишком уверенно, он меня бросит. Я не могу быть одна. Быть одной ужасно. Наверно, со мной что-то не в порядке, если меня бросили.

Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Напряжение, беспокойство, панику, иногда отчаяние, чувствую боль в желудке, головные боли.

Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? Я часто спрашиваю партнера, любит ли он меня. Я спрантиваю партнера, не ухаживает ли он за другой женщиной, спрашиваю, не нравится ли ему кто-нибудь больше, чем я. Я мучаю его до тех пор, пока он не признается, и тогда мне становится страшно и я начинаю вести себя замкнуто и холодно. Я устраиваю партнеру допрос, если он в моем присутствии говорил или шутил с другой женщиной. Я обвиняю его, не имея на то оснований. Иногда я проверяю, действительно ли он был там, где говорит.

Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Когда мне было пять лет, отец неожиданно ушел от нас. Мне и в голову не приходило, что он был несчастлив с нами. Долгое время я считала, что он ушел, потому что я плохо себя вела. Отец был мне ближе, чем мать, но, даже когда он ушел, мы с мамой не стали ближе. Мама была в таком смятении и так занята собой, что я чувствовала себя с ней одинокой и потерянной. С тех пор мать считает, что женщина не может жить без мужчины, но в то же время не верит никому из мужчин. Поэтому я привыкла считать, что мне необходим мужчина, который бы обо мне позаботился, но при этом не верю, что он существует.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Когда ко мне проявляют равнодушие; когда друзья долго не звонят мне; когда мама не интересуется моими делами; когда мужчины не проявляют ко мне интерес; когда мой приятель ведет себя дружелюбно по отношению к другой женщине, даже к официантке.

Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Я увлекаюсь самоуверенными мужчинами, которые ведут себя так, как будто им никто не нужен. Когда у нас завязываются более близкие отношения, я начинаю страдать оттого, что не нужна им, и от того, что они не заботятся о моих чувствах. Я выбираю мужчин, которые не были верны своей предыдущей подруге. Некоторые из них изменили и мне. Иногда я завязывала отношения с мужчинами, у которых в тот момент уже была подруга. Некоторые из них бросили меня. Моя мать часто говорит, что у женщины должен быть мужчина, но она не должна ему доверять.

Часть 2. Формирование адекватной схемы

Первый шаг. Определение схемы Близость*, которую я хочу сформировать. Мне приятно делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми. С некоторыми людьми я могу быть эмоционально открытой и чувствовать, что они меня не предадут. Я верю, что, когда я буду нуждаться в других людях, они не откажут мне в своем обществе, если у них будет такая возможность. Я верю, что смогу позаботиться о себе, если останусь одна, и не отрицаю, что разлука может причинить мне боль и вызвать разочарование. Я понимаю, что отношения с разными людьми отличаются по степени близости и интенсивности.

Второй шаг. Какие мысли у меня будет вызывать новая схема? Я привлекательный человек, просто мне надо научиться более внимательно относиться к другим людям. Мне надо стать разборчивее при выборе друзей. Я намерена отныне избегать неверных и эгоистичных мужчин. Моя дружба с разными людьми может отличаться по степени близости. С некоторыми людьми хоропю вместе отдыхать. На других можно положиться. С третьими можно поделиться чувствами и мыслями. Немногие друзья подходят и для того, и для другого, и для третьего. Большинство из них годится только для чего-то одного. Я понимаю, что другие люди не всегда могуг быть такими, как мне бы хотелось, но не потому, что я им неприятна, а по причине каких-то своих ограничений. Я принимаю людей такими, какие они есть, и то, что они могут мне дать, не судя их при этом.

Третий шаг. Какие чувства будут сопровождать эти мысли? Спокойствие, удовлетворенность, принятие.

Для успеха важна абсолютная вера в себя. Когда всемирно признанного иллюзиониста Дэвида Копперфильда спрашивают, в чем причина его успеха, он неизменно отвечает: «Просто я верю в невозможное!». Наши желания имеют свойство менять действительность при наличии в душе значительной доли уверенности....

Руководство по исправлению личностиБендлер Ричард

Список литературы

На сайте www.nlp.store.com можно заказать следующие материалы: Adventures in Neuro-Hypnotic Repatterning (DVD set and PAL-version videos).

Ответы на вопросы православной молодёжиКураев Андрей

Кураев АндрейОтветы на вопросы православной молодёжи

Как научный атеист стал дьяконом[335]

После службы я месяц возил брата по Румынским монастырям. Хотел показать Румынскую монашескую жизнь ему, а получилось, что прощался с нею сам… Уже на обратном пути спросил его: «Дим, так а что тебе запомнилось больше всего». Думал, что он скажет что-то про море или про красоту Карпат… А он...

Я хочу быть с тобой! Учебник счастливой женыТолстая Наталья

Глава 5. Территория вашей любви

Да, безусловно, сегодня молодой мамочке несравнимо легче растить ребенка – ни тебе пеленки, ни кипящие на плите кастрюли с простынками и распашонками, заменители материнского молока, «отсосы» излишков, прокладки для груди, присыпки, примочки и прочие виданные и не виданные прибамбасы – только...

Преображение. Путевые заметкиКалинаускас Игорь

1. ПУТЕШЕСТВИЕ К источнику сущего

Все было бы хорошо, если бы не тело и психика. Психика хочет эмоционального контакта, сколько ни отдавай свою жизнь. Тело имеет свои биологические потребности. Кушать надо. А раз кушать надо, значит, и противоположное надо. Избавляться от отходов и шлаков и прочее. То жарко, то холодно, а то...

ПсихолингвистикаФрумкина Ревекка

ПРИЛОЖЕНИЯ

И-1 — это единственный вид деятельности ребенка, существующий у всех народов. Ребенка не надо учить и.: он играет спонтанно и с удовольствием. Для детей раннего возраста характерны так называемые манипулятивные и.: во время купания ребенок шлепает ладонями по воде; сидя в манеже, рвет бумагу...

Воля и привычка. Ч.5. Чем мы можем помочь подросткуЮркевич Виктория

Юркевич ВикторияВоля и привычка

Юркевич Виктория. Воля и привычка. Ч.5. Чем мы можем помочь подростку.

В любом случае необходимо время для превращения любого, даже самого успешного начинания в привычку. И переходить к работе ради следующей цели можно, только если есть достаточная уверенность в том, что запас волевых привычек у подростка пополнился.

Восемь типов мужчин, успешных с женщинамиЭбен В.

Эбен В.Восемь типов мужчин, успешных с женщинами

ЛЮБОВHИКИ.

– я верю, что женщины АВТОМАТИЧЕСКИ реагируют на определённых мужчин, и реакция в основном зависит от личности мужчины, коммуникации с ним, его достижений и т.д., а не от внешнего вида. (Hе поймите меня превратно. Внешний вид важен. Hо он далеко не так важен, как личность.) o женщины обычно не...

Ницше, Фрейд, МарксФуко Мишель

ДИСКУССИЯ

Не правда ли, мы имеем сегодня слишком много интерпретаций? Мы, так сказать, «больны интерпретацией». Несомненно, интерпретации нужны. Но разве не существует также и то, что мы интерпретируем? Можно поставить и такой вопрос: кто интерпретирует? И, наконец: да, мы мистифицированы, но кем? Если...

Введение в семейную психотерапиюКоннер Ричард

Коннер РичардВведение в семейную психотерапию

Жизненный цикл семьи.

К этому среднему возрасту супруги прошли уже через множество конфликтов и выработали весьма жесткие и стереотипные способы обращения друг с другом. Они научились поддерживать устойчивость в семье с помощью сложных паттернов взаимодействия, позволяющих им решать проблемы или избегать их решения....

Зверская самкаБурхаев Денис

Сексуальность

Мы раньше думали, что многие девушки такие холодные и безжизненные, потому что они мастурбируют. Но нет! Даже не мастурбирует. Большинство женщин фригидны. Потому что не развивается сексуальность! Мы раньше думали, что женщины хотят секса. Нет. Не хотят! До тех пор пока не возникнет логической...

Тайная книга для женщин, или Как управлять мужчинойКолесов Евгений

Несколько рецептов

Знаете, о чем говорят мужчины, когда выпьют? Особенно друг с другом? В кабаке, где баб нет? Нет, не о вас, не обольщайтесь. Не все, конечно, но очень, очень многие.

Book
Recommendation
Generator

Как получить то, что я хочуМорин Лассен (PDF, стр. 98)

Оглавление

Читайте еще:

Психология: